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打羽毛球半个小时
每天打
半个小时羽毛球
,能达到锻练效果吗?
答:
可以,但是一定要坚持啊,有锻炼总比没有锻炼好啊
打羽毛球半小时
能消耗多少热量
答:
打羽毛球
一
个小时
能消耗400-500卡路里,
半小时
也就是200多一点的卡路里。
每天带宝贝打
半个小时羽毛球
,可以增强体质吗
答:
小孩子是不建议的
打羽毛球
当作运动训练项目的。因为是偏于一侧的运动项目,横向跑跳,容易损伤关节,职业病太多。对于生长发育很快的孩子,很容易出现脊柱侧弯,肩关节损伤,膝关节损伤仅次于跑步,在所有膝关节损伤运动里排第二位的运动。1:可以偶尔打羽毛球玩玩,但不要每天打。2:增强体质需要全面的...
打
半个小时羽毛球
可以瘦腿及臀部吗
答:
瘦身是全面的瘦身,不会只瘦腿部和臀部。运动加节食是瘦身的基本法则。瘦身要看你的运动强度和时间。
半小时
的运动,健身可以,瘦身就不足了。瘦身最少也要一小时以上,强度要大些,夏季大汗淋漓,冬季也要微微出汗。饮食需要减少,低脂多蔬菜。需要持之以恒,坚持下去,三个月应该有小成。
打半小时
的
羽毛球
消耗的卡路里是多少?
答:
大概是140千卡左右吧.
跑步半小时跟
打羽毛球半个小时
那个减肥
答:
跑步和
打羽毛球
都是不错的有氧运动,能带来不错的减肥效果。但是两者不能够简单的比较,因为跑步的速率和强度不同,燃脂效果也不同,同样的原因也适用于打羽毛球。具体到跑步,一般的计算公式是:跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(
小时
)×指数K 指数K=30÷速度(分钟400米)举个例子:某人...
晚饭后,到球馆打
半个小时
的
羽毛球
可以瘦身吗?
答:
自己也挺喜欢
打羽毛球
的,属于全身运动,运动量比较大,挥拍时身体各部位都得到了锻炼,不仅可以消耗堆积的脂肪,对于塑造腹肌也有很大的帮助,定时去打羽毛球,每天坚持
半个小时
左右,运动过后会容易饿,但也要控制食量,饿了可以吃瘦立美,营养代餐,吃了不觉得饿,饱腹感特别强。
天天
打半小时羽毛球
能减肥吗?
答:
我的一个同学说,你跑步,不一定等减!她的一个同学反而越减越粗!我的另一位苗条的同学说,跑步可以减,关键是看你的休息方式!一定要全身放松!我认为如果你的腿不是很粗就可以跑,就可以紧绷了!我的腿太粗,紧绷了,看上去还是萝卜腿啊~...
打羽毛球
多长时间以上才能有健身的效果呢?对于中学生来说,有助于长高...
答:
根据个人体质而定,初次锻炼,以运动后的酸痛第二天就消失,不影响正常生活为宜,运动强度应慢慢增加,让身体有一个适应的过程,防止运动拉伤。体质好的1,2个小时就行了,一般的
半个小时
就行了。在10至15.或16岁,发育期间有助与长高。
最近打了些日子
羽毛球
,每天一个
半小时
左右,一个星期三次,感觉后腰酸涨...
答:
回答:病情分析: 你好,你的腰酸胀痛及膝盖上楼有刺痛症状,有可能是你
打羽毛球
导致的腰肌劳损及膝关节损伤引起的症状。 指导意见: 你这段时间暂时不要打羽毛球,多卧床休息,用热毛巾热敷腰部及涂活络油按摩,热水膝关节,贴止痛膏,观察几天,如果慢慢的有缓解,就不要紧的,如果不行,就要到医院骨科检查,查...
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