天天打半小时羽毛球能减肥吗?

如题所述

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推荐答案 2007-03-30

我的一个同学说，你跑步，不一定等减！
她的一个同学反而越减越粗！
我的另一位苗条的同学说，跑步可以减，关键是看你的休息方式！一定要全身放松！
我认为如果你的腿不是很粗就可以跑，就可以紧绷了！
我的腿太粗，紧绷了，看上去还是萝卜腿啊~

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第1个回答 2007-03-30

真相减肥还是去跑步

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打羽毛球能减肥吗?一个月至少能减肥多少?答：当然可以减肥，要是天天坚持的话，最少能减少三五斤还是可以的。不过运动减肥贵在持之以恒，要是锻炼几天又不锻炼了，那就前功尽弃，还会比以前更加肥

每天打羽毛球一个小时以上,控制饮食能不能一个月瘦个十斤左右?答：亲，首先肯定你的运动减肥法，但是每天打羽毛球并不是一个太好的方法，打一个小时以上的羽毛球，早上手臂会特别酸，一定会对你的学习生活造成影响，并且也不可能一个月瘦10公斤。所以我建议你可以慢慢增加量度，不要一下子就这么大程度，否则，坚持下来也是一个问题。另外，我并不知道你的控制饮食是用...

打羽毛球减肥答：打羽毛球属于有氧运动，可以消耗体内多余的热量，达到减肥的效果。你打羽毛球的时间越长，你消耗的卡路里越多，这会加快基本代谢率，有助于燃烧脂肪。只要你每天坚持打羽毛球超过一小时，你就能减肥。此外，身体的脂肪主要通过氧化作用为身体提供能量。在长期有氧运动的条件下打羽毛球可以消耗脂肪，减少...

打羽毛球胳膊会不会长很多肌肉?会减肥吗答：如果发力正确的话.只会小壁长肌肉.其他就是你的手腕力量和手指力量的增长.你看不到的羽毛球的消耗比足球还大的！绝对减到肥.除非你懒洋洋我一场打下来.大概1个小时换两件衣服两件都可以拧出汗来！这绝对减到肥！

打羽毛球可以减腿吗?请具体回答谢谢答：可以的，因为打羽毛球的过程中需要来回跑动去接球，这样腿部的活动量就比较大，需要消耗掉较多的脂肪，有助于腿部的减肥。减肥建议：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，...

打羽毛球的好处视频时间 00:48

打羽毛球可以起到减肥的效果么。答：30分钟稍微短了点，一个小时左右最好，多跑动，锻炼协调性的。长期打羽毛球胳膊是绝对会长粗的，但那时针对男性，因为肌肉变大了，但女生就不一定了，如果本来胳膊就肉多的话，长期打球肌肉变紧了反而会瘦一圈哦，而且坚持打的话还能腰。

打羽毛球可以瘦手臂吗?答：天天坚持不止是手臂全身都会瘦如果你是打着玩没有线没有网的你打给我我打给你的话那种是瘦不了手臂的问题五：打羽毛球可以瘦胳膊吗？不能够而且，长期打，执拍手的胳膊会比非执拍手要粗壮问题六：要减掉手臂上的肉，可以打羽毛球？减脂最好能系统的进行减脂训练，羽毛球是一...

打羽毛球是可以瘦什么地方?答：转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪。只要合理地控制运动的强度与时间，并且运动后适当地对腿部进行拉伸和按摩，就不必担心会造成肌肉腿了，打羽毛球的时候腿部会不断地进行灵活的移动，不仅仅可以燃烧脂肪，还有助于腿部线条的拉伸以及塑形。

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一个星期打一次羽毛球能瘦多少？

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坚持每天打羽毛球每次一小时一个月最少能剪掉多少肉

打羽毛球减肥要天天打吗

每天打30分钟羽毛球，多久能瘦一斤？

靠打羽毛球能减掉肚子上的赘肉吗？

天天打羽毛球和跑步哪个更减肥快，求赐教