晚饭后，到球馆打半个小时的羽毛球可以瘦身吗？

Question

身高160，体重145斤，月子刚做完，又长了5斤肉，晚饭后到球馆打羽毛球，每次坚持半个小时可以瘦身吗？

Answer 1

自己也挺喜欢打羽毛球的，属于全身运动，运动量比较大，挥拍时身体各部位都得到了锻炼，不仅可以消耗堆积的脂肪，对于塑造腹肌也有很大的帮助，定时去打羽毛球，每天坚持半个小时左右，运动过后会容易饿，但也要控制食量，饿了可以吃‏瘦‏立‏美，营养代餐，吃了不觉得饿，饱腹感特别强。

Answer 2

打羽毛球瘦身的效果不大，不如考虑快走或者慢跑。