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打羽毛球半个小时
我每天吃完晚饭后
打羽毛球半个小时
多,这个可以瘦下来吗?
答:
关于这个问题,我也想知道的,我玩了3年多的
羽毛球
,感觉身体长得挺结实的,体重蛮多的,但是看不出有这重量。长肌肉了就这好处
每天跑半小时,
打半小时羽毛球
,每天能瘦多少斤。请专业人士回答,谢谢...
答:
这个是没有定量的,毕竟每一个人都各不相同,不能用量化指标一概而论,你只要坚持肯定会瘦的,而且一般来说前面效果比较明显,中段是瓶颈期,只要坚持半年以上肯定能达到你的预期值。个人经验仅供参考:一周四次,4个月从120减到108。
每天早上打一个
半小时羽毛球
可以减肥吗?一个月最少可以瘦几斤?_百度...
答:
看运动量,也分人,有的人打得少就可以减肥,有的人打的多还会增重!我建议专门减肥的话,
打羽毛球
不适宜太激烈,太剧烈的话小腿容易变粗,不过肌肉会变结实~
打羽毛球
能消耗多少卡路里?分别是多长时间?
答:
朋友你好,以最直观的数据显示,以普通节奏进行羽毛球运动15分钟,将消耗90千卡的热量,
半小时
就是180千卡了。 肯德基鸡肉汉堡的热量是 292千卡(每100克) ,要消耗这些热量估计要打50分钟羽毛球了。
打羽毛球
确实能减肥呀,去年夏天,我一直坚持打羽毛球,一个月减5公斤的体重。
经常晚上
打羽毛球
的害处
答:
打羽毛球对眼睛有好处每天坚持
打羽毛球半小时
的话的的话,那么就至少有
半个小时
左右的时间眼睛需要直视远方,因此这对眼睛是很好的放松休息。 打羽毛球对肺部及呼吸系统有好处每天打羽毛球能使人体肺功能变强,增大肺活量,还可另肺部呼吸肌变得发达,使每次换气量变大,增强肺功能。 打羽毛球对腹部减肥有帮助羽毛球属有...
每天晚上
打羽毛球
对身体有没伤害
答:
打羽毛球都有那些好处 打羽毛球对眼睛有好处每天坚持
打羽毛球半小时
的话的的话,那么就至少有
半个小时
左右的时间眼睛需要直视远方,因此这对眼睛是很好的放松休息。 羽毛球对肺部及呼吸系统有好处每天打羽毛球能使人体肺功能变强,增大肺活量,还可另肺部呼吸肌变得发达,使每次换气量变大,增强肺功能。 打羽毛球对腹...
每天30分钟
羽毛球
运动不减肥都难
答:
每天30分钟羽毛球运动不减肥都难,
打羽毛球
是一个有氧运动,一般打羽毛球运动超过30分钟后,体内就会消耗脂肪来补充能量,此时继续坚持运动是可以达到减肥的效果,下面就来看看每天30分钟羽毛球运动不减肥都难。每天30分钟羽毛球运动不减肥都难1 长期练习羽毛球的人都会有这种感受:通过经常观察对手挥拍...
打羽毛球
一
个小时
消耗多少热量打羽毛球一个小时消耗热量是多少_百度知 ...
答:
1、
打羽毛球
一
个小时
消耗的热量为420大卡,以60kg体重为参考,运动强度为7.0MET,属于高强度运动。并且打羽毛球一个小时相当于中速步行10000步。2、打30分钟羽毛球每公斤体重消耗的热量是2.55千卡。所以打30分钟羽毛球哦消耗的热量千卡=体重kg×2.55.而1公斤脂肪=7700千卡热量。以60公斤体重为例,...
以前
打羽毛球
一打就是一小时,休息五分钟还可以
半小时
,现在十五分钟就不...
答:
体虚,练长跑就能解决。开始速度慢点,距离近点,以后逐渐加速,并延长距离。等身体适应了,体质就上去了。另外打乒乓球也是不错的选择,只要坚持打三个月,身体会不知不觉中变得灵活,而且有活力。
瑜珈1小时与
羽毛球半小时
,哪项运动消耗热量更大?
答:
瑜伽.做这个很累的,效果比
羽毛球
好。主要对身心都有好处。你只要能坚持三天就会有效果的。不信你一天一
小时
坚持做,三天后你量量你的腿围什么的,一定会瘦一点。
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