99问答网
所有问题
当前搜索:
脚踝扭伤后多长时间康复训练
脚踝扭伤
,要做哪些恢复
训练
?
答:
利用脚踝训练带进行力量增强训练(伤后2周左右开始)
,用脚踝训练带辅助力量训练。具体方法如下:一、 抗阻踝外翻 坐在床上或凳子上,用皮筋(脚踝训练带)套住两脚,患脚用力外翻,反复做15次,休息30秒,共做4-6 组,每天 1-2 次。二、抗阻足内翻 姿势同抗阻足外翻,皮筋在远端固定,用力内翻,...
脚踝扭伤后
,
什么时候
可以做
康复训练
答:
受伤3天后开始练习
,每天15次 二 柔韧性训练: 有助于放松腿部肌肉,减轻跟腱和踝关节周围肌肉的张力,改善其生物力学特性,增强踝关节稳定性,进而防止再次损伤。初阶动作在伤后3天开始进行,高阶动作需要根据自身恢复情况确定开始时间,以不引起疼痛或轻微疼痛为宜。方法:每项练习在伸展位保持20~30秒。
右
脚踝
错位,多久才能
康复多久
才能正常走路
答:
般2-4周要视严重情况定
俗说伤筋骨100要根据扭伤程度定 脚踝关节扭伤运损伤发率高发原身体失重落踩别脚或脚绊倒现扭伤局部发关节肿胀、疼痛严重甚至造骨折 、处理先用弹性绷带踝关节固定于伤处外敷冰块用绷带固定冰袋踝关节 二、固定几钟(约3-5钟)先取绷带受伤部位肿胀尚明显肌肉痉挛较轻先进行简单...
车祸
扭伤脚踝
几个月能走路,出院了?
答:
可能需要3周到3个月不等
,具体恢复时间要根据扭伤的严重程度来决定。1、如果脚部扭伤较轻微,部分韧带轻微受损,关节稳定(韧带一度损伤),
一般3周左右可以正常走路
。早期给予冷敷帮助消肿,伤后48小时给予热敷,促进血液循环,缓解疼痛。扭伤部位不要完全负重,最好戴护踝或弹力绷带保护。2、如果脚部扭伤...
踝关节
韧带损伤
康复
的康复治疗
答:
伤后1~2即可用粘膏支持带保护,开始练习慢跑等一般活动,7~10天即可训练。陈旧性踝韧带断裂合并
踝关节
不稳的康复
康复练习
时必须以粘膏支持带保护踝关节。应特别注意提足跟及屈踝的力量练习。较轻的病例多能保持正常的训练。较重反复
扭伤
的病例即为踝关节不稳,多需将松弛的韧带紧缩或重建。踝关节内外侧韧带断裂...
脚踝扭伤
一般
多长时间
恢复?
答:
一般在
受伤后
,得到最好的治疗,基本上1~2周就可以恢复。去3甲家医院治疗,需要两个钟才能恢复;去医疗门诊治疗,基本上在一个周就能恢复。如果发生中度的
脚踝扭伤
,一般需要两到四周。如果是重度扭伤恢复
时间
较长,一般需要四到六周。如果脚踝扭伤同时发生骨折那就需要休养两到三个月才能恢复。
扭伤脚踝
,伤着软骨了,,并没有很严重,有必要伤经痛骨一百天么?初三还有...
答:
回答:您好,对于
扭伤后
脚部以及
踝部
的肿胀是需要持续一段
时间
的,一般是需要2-3周才能消退的,是有个过程的。 再忙也要致病的,建议您还是再休息2周,或者是可以上班但是不能下地走路,拄拐行走,患肢抬高以及局部按摩热敷。
我应该在
什么时候
开始做
脚踝受伤后
的恢复
训练
?
答:
脚踝受伤后
的
康复训练
可以多活动脚趾,三个月左右可以在专业的康复师指导下进行运动训练,作业训练等康复功能锻炼,可以多用脚趾抓毛巾运动。但是要注意训练的强度,不要过大,以免导致损伤,平常可以多用生姜煲水泡脚,每次泡30分钟左右。当急性期度过,疼痛肿胀会逐渐消退,很多人认为崴脚已经好了,然而...
崴脚两年多
了
功能性
训练
还有用吗?
答:
三级(严重扭伤):脚踝韧带全部撕裂,受伤当下可能会听到”趴”的声音,伴随严重疼痛以及水肿,韧带不具有功能,所以脚没有办法踩地去支撑你的体重。一般情况下需要手术,或运动医学建议康复,经过专业系统
康复时间
在3个月--1年左右
时间康复
。在这里要强调的一点是:
脚踝扭伤后
,会伴随韧带撕裂,肌肉损伤,...
脚踝扭伤
怎样进行
康复训练
答:
回答:你好
踝关节扭伤
是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时,局部会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成骨折。 一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。 二、固定几分钟后(约3-5分钟),可先...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
脚踝扭伤后多久恢复训练
脚踝韧带康复训练多久开始
脚踝扭了之后多久做康复训练
脚扭伤康复训练要多久
脚踝软组织伤多久做康复训练
脚扭伤多久才能康复训练
崴脚后康复训练需要多长时间
脚扭伤后多久可以做康复训练
踝关节康复训练需要多久