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脚扭伤康复训练要多久
打篮球右脚
扭伤
了,脚跟内侧起了一个包,
要多长时间
才能运动
答:
我是体育狂人,20年的教学
训练
了。很高兴为你服务,关于你的问题:打篮球右脚
扭伤
了,脚跟内侧起了一个包,
要多长时间
才能运动? 我的建议:你的情况说明你你当时受伤后没有及时处理,还坚持打球,所以,会有水肿和血肿现象(大包),鉴于这样的情况,你的
恢复
时间要长一些,大概3-4个月左右。不过你...
踝关节韧带损伤
康复
的康复治疗
答:
伤后2天~4周:康复训练同踝关节内、外侧韧带断裂缝合术后2~3周的治疗方案
。伤后4周:此时若石膏已拆除,康复训练同踝关节节内、外侧韧带断裂缝合术后4周的治疗方案。若仍未拆除石膏,可以延迟训练。伤后8周:待专业医师检查评定韧带已愈合,可以继续训练。康复训练同踝关节节内、外侧韧带断裂缝合术后6~8周的治疗方案...
右脚踝错位,多久才能
康复多久
才能正常走路
答:
般2-4周要视严重情况定
俗说伤筋骨100要根据扭伤程度定 脚踝关节扭伤运损伤发率高发原身体失重落踩别脚或脚绊倒现扭伤局部发关节肿胀、疼痛严重甚至造骨折 、处理先用弹性绷带踝关节固定于伤处外敷冰块用绷带固定冰袋踝关节 二、固定几钟(约3-5钟)先取绷带受伤部位肿胀尚明显肌肉痉挛较轻先进行简单...
穿高跟鞋
脚扭伤
了!在家做的
康复训练
怎么做??会不会
脚恢复
不到以前的样子...
答:
只要没有骨折,单纯性的扭伤,韧带拉伤,
一般三周就基本愈合了
,至于你现在出现的不适是因为扭伤导致周围软组织受伤,在其修复过程中与周围组织粘连,所以现在锻炼出现你上述不适表现,现在就是要忍痛下地逐渐负重锻炼,心里不要产生什么恐惧感,局部肿胀情况可以外敷活血化瘀中药,适当热敷,休息时患肢抬高...
脚踝
扭伤
后,什么时候可以做
康复训练
答:
受伤3天后开始练习
,每天15次 2 跖屈踝关节 方法:直腿端坐,保持足垂直于支持面 向下被动屈曲踝关节至极限或感觉轻微疼痛为止,维持10秒,然后缓慢回到原位5秒 受伤3天后开始练习,每天15次 二 柔韧性训练: 有助于放松腿部肌肉,减轻跟腱和踝关节周围肌肉的张力,改善其生物力学特性,增强踝关节稳定性...
脚踝韧带
扭伤康复训练
答:
第五阶段:从75%得踝关节各酚行?活动度都不疼至恢复75??的肌力为止。第六阶段:从恢复75%的肌力至所有各酚行?的踝关节活动度都完全不疼为止。第七阶段:从所有各酚行?的踝关节活动度都完全不疼至恢复100%的肌力为止。3、脚踝韧带
扭伤康复训练要
注意什么 3.1、注意平衡缺陷 目前的研究显示,踝关节...
车祸
扭伤
脚踝几个月能走路,出院了?
答:
2、如果
脚部扭伤
较严重,部分韧带受损,关节稳定性受影响(韧带二度损伤),
一般需要
4-6周时间。在2-3周内要给予石膏或支具固定,去除固定后要进行关节的功能
锻炼
,完全
恢复
后才能正常走路。3、如果脚部扭伤严重,大部分或全部韧带撕裂,关节不稳定(韧带三度损伤),甚至发生骨折的情况,需要3个月左右...
脚踝
扭伤
一般
多长时间恢复
?
答:
一般在受伤后,得到最好的治疗,基本上1~2周就可以恢复。去3甲家医院治疗,需要两个钟才能恢复;去医疗门诊治疗,基本上在一个周就能恢复。如果发生中度的脚踝扭伤,
一般需要
两到四周。如果是重度
扭伤恢复
时间较长,一般需要四到六周。如果脚踝扭伤同时发生骨折那就需要休养两到三个月才能恢复。
崴脚两年多了功能性
训练
还有用吗?
答:
二级(中度
扭伤
):脚踝韧带部分撕裂,水肿和疼痛时间变长并且水肿情况严重,踩地板都会有疼痛,皮肤表面有瘀青现象。一般情况,经过专业
康复
3个月左右可以康复。三级(严重扭伤):脚踝韧带全部撕裂,受伤当下可能会听到”趴”的声音,伴随严重疼痛以及水肿,韧带不具有功能,所以脚没有办法踩地去支撑你的体重。
脚踝
扭伤
,要做哪些
恢复训练
?
答:
利用脚踝
训练
带进行力量增强训练(伤后2周左右开始),用脚踝训练带辅助力量训练。具体方法如下:一、 抗阻踝外翻 坐在床上或凳子上,用皮筋(脚踝训练带)套住两脚,患脚用力外翻,反复做15次,休息30秒,共做4-6 组,每天 1-2 次。二、抗阻足内翻 姿势同抗阻足外翻,皮筋在远端固定,用力内翻,...
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