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晚上能练弹跳吗
什么时间
练弹跳
力效果最好?
答:
太阳越热的时候越好,又练体力又
练弹跳
。
我每次基本上
练弹跳
都在
晚上
九点多。快睡觉的时候练下 这样好吗?什么...
答:
快睡觉的时候最好不要运动
,对身体和休息都不好 想练习弹跳的话,最好是在下午4点到7点,是人体运动的高峰期 其实纵跳100,50蛙跳,在练习一下变速跑就很有效果
晚上
8点30分~9点
练弹跳
好吗?
答:
应该来说是可以的
,因为这个时间是吃完饭后一个小时左右对身体内部没什么太大的影响,只是因为这个时间过后人们该要睡觉了,可能会因为练习时产生的兴奋而影响正常睡眠,所以这个时间不是最好的时间练弹跳,应该在下午3点左右才是最佳时间,因为这时即满足上述饭后一小时的条件同时也不会影响睡眠 参考资料...
美国
弹跳训练
计划能在
晚上练吗
?
答:
这样子应该还可以
,但最好再往前提些时间,太晚了身体时钟可能有些冲突.
晚上
九点半后能做
弹跳训练吗
答:
不要了
,快到休息时间了,会影响睡眠质量,对身体不好的。
练习弹跳
什么时候练比较好?早上还是
晚上
,还是中午
答:
这个我深有体会啊,如果有条件的话就下午的3-4点的时候是比较好的,那个时候人体是属于最兴奋的状态,我以前就是天天下午3点开始练一个半小时然后就去打球,不过我是到健身房去,里面的器械虽然本身是不
可以练弹跳
的但还是可以利用的比你现在用的这个方法有效果我觉得,而且在健身房还可以练其他的部位,这...
一天中什么时候
练弹跳
最好
答:
是在下午4——5时的时侯,那时气温最高,人体分泌的肾上腺素最多,身体最能跳!!!!!! CCTV里也播出过一辑节目,说人类运动系统在这时最兴奋,奥运会的世界记录在这时打破得最多!!
美国
弹跳训练
是早上练还是
晚上练
,
答:
早上练,早上人处于放松状态,
练弹跳
比较好,而
晚上
,人承受了一天身体的重量,练弹跳效果不是很好。
弹跳训练
的时间~
答:
下午四点左右开始练.两点半左右吃一点东西.练一个半小时.六点半左右吃饭.负重会影响身高.可多
练练
三十米冲刺跑,纵跳摸高,协调性,和腰腹力量比单纯的腿部力量更重要.但是一定要保证强度.开始的几天,腿部肌肉要是不痛的话,应该是强度不够.从纵跳摸高可看出,一周便可出效果....
我每天
晚上
做200个下蹲,对
训练弹跳
有用吗?
答:
有一定的效果, 但不是很明显, 但是你
可以
坚持一定会提高的,还有一楼说的提踵 很好很安静,脚下放两本比较厚的书! 你可以参考美国
弹跳训练
! 哪个安静练哪个! 你这个年龄段 强度不一定要大,否则会影响第二天的学习状态, 但是你平时要保持活跃的状态,多打篮球 多跳! 不仅提高你的...
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