什么时间练弹跳力效果最好?

上午还是下午?还是晚上?
为什么晚上练比较好

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第1个回答 2006-05-09

太阳越热的时候越好，又练体力又练弹跳。

第2个回答 2006-04-26

晚上练就比较好!但是上午也跑一跑!

第3个回答 2006-04-27

早上带着沙袋，双脚跳楼梯，不要一格一格跳，要尽自己最大的力跳，沙袋由1公斤到5公斤，约3天换一次，15天左右就训练成功了。

第4个回答 2006-04-26

当然是晚上了！！！！！！！

第5个回答 2006-04-27

上午7：30-10：30

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