美国弹跳训练计划能在晚上练吗?

我基本都是晚上放学回家练大概9点的样子然后再练腹肌晚上练有效果吗？

举报该问题

推荐答案 2012-09-22

这样子应该还可以,但最好再往前提些时间,太晚了身体时钟可能有些冲突.

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/eXjBtjO7O.html

第1个回答 2012-09-22

训练腹肌应该在睡前一个小时练比较好！晚上练当然有效果啦！不过时间不要太晚啊！希望你能坚持下去，一定会有所回报的！

第2个回答 2012-09-22

楼主，能告诉我怎么练吗？跪求了

第3个回答 2012-09-26

没有，最好早上练

第4个回答 2012-09-22

应该早上比较好

第5个回答 2012-09-22

有，不过坚持早晚都训练更好！

相似回答

美国弹跳训练计划能在晚上练吗?答：这样子应该还可以,但最好再往前提些时间,太晚了身体时钟可能有些冲突.

美国著名弹跳训练计划适合在什么时候练答：最好是在下午三点到五点，如果没有时间清晨也比较好，而且强力推荐你买一双缓震效果好的鞋，不然你的膝盖会接受不了，我的膝盖就是练弹跳的时候不好好保护练废的。希望你练有所成，变成飞人

...时间提出一份训练计划早上8:00到8:50晚上11:00到12:00我耐力不错...答：建议晚上10点钟以前进入睡眠准备状态，如果你非要锻炼，建议先进行5组跳绳（速率最快，不求高）每组2分钟，之后热水洗澡（不一定用浴液），感到兴奋度缓解就可以。如果你有钱或者有朋友指导，建议进行拳击训练。查理杨大叔

谁练过“美国著名纵跳训练计划”有过实际效果的说点东西给我听。_百度...答：训练到第5周的时候，在某晚。打球的时候打了一会比赛，热身后，尝试上篮。感觉貌似自己的头都快撞到篮板了·于是感觉应该能抓框了。于是飞身连试3次，单手抓狂。而且还掉了3秒！当时自己觉得是因为激烈的比赛爆发了自己的小宇宙，有点无法相信，而且当时是晚上9点过！次日再去的时候， ...

美国著名弹跳力训练计划答：练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上（每个人的情况都有所不同）, 锻炼过程非常辛苦, 整个过程大概需要15个星期。美国著名弹跳训练计划法详细介绍：对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！1、半蹲跳开始时，半蹲至1/...

美国著名弹跳训练计划答：美国最著名的弹跳训练计划旨在提高20至30公分的弹跳能力，整个训练过程持续15周。每个动作项目需要完成3组，每组间休息不超过2分钟。完成一个项目后，应直接进行下一个，避免休息。二、训练项目 1. 半蹲跳 - 半蹲至1/4的位置，双手放置胸前。- 向上跳起至少20至25厘米。- 在空中时，双手放在身后。

白天没怎么有时间就晚上有点时间怎么练弹跳答：迅速提高弹跳力训练教程美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，...

求美国弹跳训练计划的训练项目,方法及时间表,越详细越好,谢了_百度知 ...答：2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝.4,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有点BT,但是很快你会发现自己能够适应,...

求助美国最著名弹跳力训练教程的训练计划日程表答：先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!! 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离...

大家正在搜

美国弹跳训练计划有用吗美国弹跳力训练计划表美国著名弹跳力训练计划美国弹跳训练计划视频美国计划三个月扣篮弹跳训练 aa4弹跳训练计划靠谱吗美国著名纵跳训练计划美国弹跳计划有用吗弹跳训练计划