美国弹跳训练是早上练还是晚上练，

是早上练还是晚上啊。还是任何时都可以。想知道。
准备下星期开始练。谢谢了。

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推荐答案 2009-12-26

早上练，早上人处于放松状态，练弹跳比较好，而晚上，人承受了一天身体的重量，练弹跳效果不是很好。

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第1个回答 2009-12-26

美国和这里的时间相反，你要想练，基本和时差没关系，在晚上睡觉前2个小时开练，每次20分钟左右

第2个回答 2009-12-26

早晚分开练，各连一小时，坚持最重要，可以看看4突4破的教程

第3个回答 2009-12-25

重要的的是空气不错，保暖也重要，一般10：00左右

第4个回答 2009-12-25

早上开始效果比较好

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