一天中什么时候练弹跳最好

我自己计划的是每天早上6点半起床然后开始练可以吗？早上练对效果和身体有影响不？
早上练完然后洗澡吃早饭怎么样？

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第1个回答 2010-11-10

是在下午4——5时的时侯，那时气温最高，人体分泌的肾上腺素最多，身体最能跳！！！!!!!!!!! CCTV里也播出过一辑节目，说人类运动系统在这时最兴奋，奥运会的世界记录在这时打破得最多！！

第2个回答 2010-11-10

太早不是很好，最好是傍晚时

第3个回答 2010-11-10

一般的说晚上是最好的。因为在训练会消耗大量能量，练完后洗洗睡，补充能量本回答被提问者和网友采纳

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一天中什么时候练弹跳最好答：是在下午4——5时的时侯，那时气温最高，人体分泌的肾上腺素最多，身体最能跳！！！!!! CCTV里也播出过一辑节目，说人类运动系统在这时最兴奋，奥运会的世界记录在这时打破得最多！！

什么时间练习弹跳最好?答：傍晚最好，因为早上植物光合作用没还有开始会使你的呼吸系统感到不适应。对身体也不好，建议傍晚去练，应为傍晚你的身高会高一点点，而且光合作用会使你感到很舒服增加身体适应性。所以建议傍晚，把分给我吧，纯属手打。。

弹跳训练的时间~答：下午四点左右开始练.两点半左右吃一点东西.练一个半小时.六点半左右吃饭.负重会影响身高.可多练练三十米冲刺跑,纵跳摸高,协调性,和腰腹力量比单纯的腿部力量更重要.但是一定要保证强度.开始的几天,腿部肌肉要是不痛的话,应该是强度不够.从纵跳摸高可看出,一周便可出效果....

用哑铃做负重蹲起,一天做多少,才能有效的练弹跳力?答：这要根据自己的负重能力推断，千万不要练伤了，找个专业的咨询一下，你的弹跳力假如中等，每天下午3.00-4.00的时候，可以分组练习，每组20个，最好用杠铃，斤数为100斤左右。每次3组就行，间歇的时候，可以练习一下上肢力量。比如用哑铃做扩胸，小臂屈伸等等。加油吧！

...我的弹跳力真能增加20~30cm吗?什么时后练?一天练几次?答：建议早上起床时练，因为平时人的身高新陈代谢受地球引力影响，唯独睡眠（躺着）的时候不会，所以起床的时候最适合锻炼。这点你对比一下你起床时的身高和晚上入睡前的身高就能得到答案了。话说17岁还处于发育阶段吧？貌似LZ的年龄段还处于发育阶段。锻炼要适当哦 ...

一天中,在什么时候跳绳对长高最有好处,答：傍晚是最好的时候，因为早上人刚起来，还在缺血状态中，所以早上不适合运动，在吃饭之前，多运动，多跳绳，但长高的最好办法是往上跳。运动方面，早上起来，喝杯温开水，最好放一点盐。最好出去慢跑半小时，中途可以原地跳跳，尽量的跳，最好午睡一下，吃完饭不要坐着，可以走走，就算看书也站着看，...

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一天当中什么时候跳绳减肥最好?答：一天中，最好的跳绳减肥时间，应该是在晚饭后，一般来说，最好在晚上七点半左右。这个时候人体，摄入了大量的热量，需要马上排出体外，否则，夜晚睡觉会慢慢堆积在体内。因此，晚上跳绳减肥最好。其实，晚上刷牙一个道理

跳绳减肥在一天的那个时间段效果明显?答：跳绳最有效,全身都同时消耗!我是成功案例,从120斤到100斤求采纳跳绳可以减肥么,一天要跳多少下,跳多久效果明显呢加强体育锻炼,减少脂肪摄入,这是减肥的最好办法。另外的方法就是中医减肥或者吸脂减肥了,轻松快速但是治疗需要费用,经济允许的话可以选择后两种方法。对于吸脂减肥,一般情况来说,除面颊,颈部,上臀部...

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