99问答网
所有问题
当前搜索:
崴脚多久可以康复训练
脚踝扭伤,要做哪些恢复
训练
?
答:
利用脚踝训练带进行力量增强训练(伤后2周左右开始)
,用脚踝训练带辅助力量训练。具体方法如下:一、 抗阻踝外翻 坐在床上或凳子上,用皮筋(脚踝训练带)套住两脚,患脚用力外翻,反复做15次,休息30秒,共做4-6 组,每天 1-2 次。二、抗阻足内翻 姿势同抗阻足外翻,皮筋在远端固定,用力内翻,...
崴脚
后
多久康复训练
?
答:
俗话说得好,伤筋动骨一百天,那么你只要认真做功能恢复,
一个多月就能恢复正常了
。
崴脚
一年多了,要
康复训练多久
才会不疼?
答:
不同体质的人,恢复时间是不一样的,一般情况下,
1-2个月就可以恢复的
,但是,针对于一些体质比较虚弱的人来说,恢复的时间就比较长一些了,不过,我们可以通过一些方式,来让自己尽快恢复。一、可以适当的活动。当自己的脚崴了后,应该及时的去医院,进行检查,通过拍片后,知道自己有没有伤害到自己...
...骨头没事,水肿,左脚,外侧,医生说
两三周后能康复
,但我还要上学,请问...
答:
扭伤脚后48小时内冷敷 48小时后热敷 坐着 或者睡觉的时候抬高患肢 促进肿胀消除 也可以促进恢复
,一般的崴脚
1个礼拜之后
差不多能和正常人一样走路了 但是还是会有点别扭, 切记不要用红花油, 可以用云南白药, 不要揉搓肿胀部位,这样会加速肿胀的。可以用冰袋放在脚踝旁边 崴伤之后 一段时间之内...
打篮球
崴脚
了,右脚骨裂,
多久才能
走路啊?
答:
主要看是哪块骨头了,如果不是主要负重的骨头,相对要好些,一般2-3个月吧,要定期复查的,根据情况适度做无负重功能
锻炼
,不要早下地
...骨头没事,水肿,左脚,外侧,医生说
两三周后能康复
,但我还要上学,请问...
答:
2、如果家里没有本带,到附近屈臣氏之类的商店买一套护踝,也可起到支持和保护作用。3、伤痛灵喷雾
可以
用。也可以买一点肿痛消擦剂祸气雾剂使用。用药在一周左右,然后就可以不用了。但是你的绷带固定或者护踝固定要坚持使用两周以上,以利于韧带和关节囊修复。4、近期避免剧烈运动,以免再次扭伤导致...
崴脚
两年多了功能性
训练
还有用吗?
答:
二级(中度扭伤):脚踝韧带部分撕裂,水肿和疼痛时间变长并且水肿情况严重,踩地板都会有疼痛,皮肤表面有瘀青现象。一般情况,经过专业康复3个月左右
可以康复
。三级(严重扭伤):脚踝韧带全部撕裂,受伤当下可能会听到”趴”的声音,伴随严重疼痛以及水肿,韧带不具有功能,所以脚没有办法踩地去支撑你的体重。
我应该在什么时候开始做脚踝受伤后的恢复
训练
?
答:
脚踝受伤后的
康复训练可以
多活动脚趾,三个月左右可以在专业的康复师指导下进行运动训练,作业训练等康复功能锻炼,可以多用脚趾抓毛巾运动。但是要注意训练的强度,不要过大,以免导致损伤,平常可以多用生姜煲水泡脚,每次泡30分钟左右。当急性期度过,疼痛肿胀会逐渐消退,很多人认为
崴脚
已经好了,然而...
脚踝受过伤这么办?
答:
传统观点认为,
崴脚
之后就得长时间休息或者减少行走直至完全恢复,其实这一观点早已落伍,现代康复医学研究证实,过多的休息不仅不利于脚踝康复,反而带来关节活动障碍,肌肉萎缩,本体感觉缺失等更多问题,因此,在过了48小时急性期以后,就得积极进行
康复训练
,
才能
更快更好地恢复脚踝功能,现在就教给大家崴脚...
崴脚
之后正确的处理方法是什么?
答:
另外,还需要进行
康复锻炼
、按揉和合理用药。受伤后,需要将患肢太高,卧床休息,等到疼痛和肿胀的症状减轻时才
可
下地。在出血停止前,可能有些部位有血肿,此时需要进行按揉来消除。还有就是在止血前不可服用活血的药物,以免加大出血量。
崴脚
后,如果关节没问题,先用凉水泡会,后按摩,十二小时后,用膏药外贴,三贴后...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
脚扭伤康复训练要多久
崴脚软组织损伤多久康复训练
脚扭伤后多久运动康复训练
崴脚背一般多久进行康复训练
崴脚后康复训练需要多长时间
脚扭伤后多久可以做康复训练
崴脚几天后可以康复训练
崴脚后多久可以下地走路
崴脚肿了几天后能功能训练