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    • 为什么跑步会越跑越跑不动

    如题所述

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    推荐答案   2017-04-22
    随着运动时间的延长一般会出现缺氧症状，属于症状现象，建议运动量慢慢增多，循序渐进
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2017-04-22
    能量消耗太多
    第2个回答  2021-03-08

    每天跑步却瘦不下来？你可能踩到了这2个误区，会让你越跑越胖

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    800米为什么会越跑越差?答：体质问题，还有可能是你太着急了，前面跑得太快了，到后面就跑不动了，领跑的人很重要，节奏才是关键~！还有就是你的心态，要调整好你的心态，给自己信心
    中长跑为什么刚开始跑得快体力好,后来越来越不行了.?答：刚开始跑时由于氧气巧充足肌肉主要进行的是有氧呼吸，但运动时间长后肌肉进行的无氧呼吸越来越多，无氧呼吸的产物乳酸也越来越多，所以会觉得肌肉很酸而且很累。
    为什么跑步跑到一半跑不动了?然后坚持一下就又可以无限的跑了?而且跑...答：无限的跑那是不可能的 跑到一半你觉得非常疲劳，是因为你肌肉中的糖元无氧呼吸变成了乳酸，乳酸会让人觉得疲劳。当身体继续运动时，肾上腺素分泌，有氧呼吸增强，此时乳酸也渐渐从肌肉组织运输出来在肝脏变成葡萄糖。
    为什么在跑步的时候跑着跑着就跑不动了呢?视频时间 00:38
    为什么跑步跑了那么久,还是跑到两公里多就跑不动了答：起步太快了，你一定要个脑力劳动者，平时锻炼的少，给自己定个目标，一天多跑一分钟，不要看你跑了多远，等你跑过一月你就不知不觉跑了很远的距离。
    跑步的时候,跑不了几分钟,就开始觉得累、跑不动了,怎么办?答：这种一般是长期缺乏锻炼导致的乏力现象。最好是先进行一些系统的分解动作的锻炼，比如原地跑十分钟，10米10米增加距离。另外，呼吸的气息技巧也需要练习一下的。
    为什么跑步跑五六天后感觉越跑越吃力了答：锻炼者身体素质不好，跑步跑五六天后感觉吃力跑不动。1、因为锻炼者没有让肌肉得到充分的休息，所以会感觉酸痛，肌肉感觉酸痛了，当然就不能百分百的发挥肌肉的力量。2、锻炼者可以两天跑一次，并且坚持下去。这样锻炼者的肌肉既得到了休息，也得到了锻炼。锻炼者坚持一段时间后可以再加大运动量。
    跑步越跑越慢咋回事?答：跑步越跑越慢说明你以前跑量多跑的快，还没有注意劳逸结合。跑步是会使人上瘾的，有时候控制自己的跑步欲望就像刚开始逼的自己出去跑步是一样一样的，例如：跑一休一或者跑二休一，只要注意跑步和休息相结合就不大容易使人受伤，而且精力恢复的快。
    为什么腿越跑越跑不动答：因为四点：1，你需要休息，不要每天跑，如果周六周日休息，就不要跑了 2，吃的肉类太多，肉类吃得多，体液酸化，会很疲劳，就是“跑不动”的感觉，如果想跑得快跑得久就要多吃素，多吃碳水化合物：米面什么的。3，不能天天匀速跑，隔天进行一次变速跑比较好。4，我想是你跑的距离短（估计最多12...
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