800米为什么会越跑越差?

Question

在初一的时候800满分没问题 初一下半学期脚扭了 就没练过体育 到了初三第一次跑800就只8分 , 接下来每天都测试 前面一两天8分 ,过几天跑有天就跑了6分 . 在一次跑8分 , 后来跑就只有7分了 就一直都是7分.
另外800后面200米就感觉完全虚脱, 腿完全是软的 冲也冲不动..... 该怎么半饿 明天就要中考了 ... 还有立定跳远 以前跳远满分就是随便跳跳 现在是越跳月差 . . 急救 哪位高人指点一下呀.....

Answer 1

体质问题，还有可能是你太着急了，前面跑得太快了，到后面就跑不动了，领跑的人很重要，节奏才是关键~！
还有就是你的心态，要调整好你的心态，给自己信心

Answer 2

第一 适当保持锻炼 最好有意识的逐渐增加锻炼强度 800--850--900
第二 注意跑步的频率和呼吸的频率 我喜欢听歌带节奏跑
第三 影响因素 有无领跑 身体因素 之类的
第四 咨询体育老师吧~~

Answer 3

从初一到高三都是越跑越快，越跳越远
不过你很特殊啊，建议你问问体育老师
还有就是领跑的人很重要，要有节奏本回答被网友采纳

Answer 4

你说你每天都练，我估计你身体已经进入疲劳状态了，建议你休息几天再试