每天吃水煮青菜减肥，因为觉得太难吃了，我都没有咀嚼就吞了，这样有效果吗

Question

如题所述

Answer 1

你好，这样子对肠胃伤害太大了 效果一定会有的，因为青菜的卡路里很低。不过这种方法太过于伤害自己了，减肥是为了更健康美丽，不能选择这种方式的。想减肥就得运动、饮食和塑纤果三方面入手，晚上可以选择转半小时左右的呼啦圈，饮食上就按照前面的饮食就好。还要每天晚饭半小时后吃一颗塑纤果，它从普洱茶、荷叶碱、罗梦果等多种天然草本植物中提取的减肥因子，减肥迅速且无副作用。想要减肥就得多管齐下，相信不久你就可以拥有完美身材了，加油吧

Answer 2

有是有效果，但自己会很难受，且皮肤会暗淡无光。建议均衡食物营养+运动。追问

我不是不吃肉..只是觉得青菜怎么做都难吃所以干脆用最低卡没油的方式吃..我也运动的

追答

其实不用只吃青菜，可以吃肉。多吃鱼肉和牛肉。但吃菜和吃肉不能混着吃。另，吃菜和吃肉都不能和淀粉类食物一起吃。就是少吃饭。晚上最好少吃，7：30以后最好不吃。实在饿就吃青瓜或西红柿。实在要吃淀粉类食物，就选择红薯之种粗食，或吃八豆粥之类的东东。最好白天吃，晚上不要吃。千万不能喝任何饮料。

Answer 3

有是有，但只是短期，恢复主食会反弹很快追问

重点在于我都没有咀嚼就直接吞下去了，有效果吗

追答

这样子对肠胃伤害太大了 效果肯定有 蔬菜卡路里很低

追问

希望能减肥

Answer 4

没有效果，节食减肥是最不可取的追答

你可以去查查吃些低热量低脂肪的食物，但最好不要节食

追问

并没有节食..只是觉得青菜可以减肥，而我以前不吃青菜的，现在吃青菜减肥刮油

追答

好吧，建议你调节好饮食但不要节食，可以适当运动运动

Answer 5

没有效果。