血脂高能不能剧烈运动

如题所述

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推荐答案 2012-03-05

当然不能
否则会发病追问

该怎样运动

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第1个回答 2012-03-05

不能追问

该怎样运动

追答

走路锻炼，轻微运动，避免大体力活动

追问

吃什么可以降血脂

追答

这我就不知道了

第2个回答 2019-11-08

可适当运动，一定要控制好运动强度。

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血脂高能不能剧烈运动答：当然不能 否则会发病

高血脂的人可以做剧烈运动吗?答：单纯的高血脂患者可选择的运动项目范围是很广的。但当高血脂伴随其他例如高血压、糖尿病、心脏病等疾病时，所进行的运动要同时在并发疾病的安全范围之内或不会让身体感觉到任何不适。在这个前提下最利于高血脂患者改善血脂异常的运动形式就要数中等强度的有氧运动了。运动强度过高或过低均不利于引起明显的...

高血脂要注意些什么答：锻炼需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，每天最好坚持不短于30分钟的活动，依个体条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。 3 不要过度肥胖一般过度肥胖人群非常容易出现“三高”症状，即高血压、高血脂、高血糖，因为肥胖人群容易...

怎样做运动才能降血脂?答：锻炼身体有利于降血脂，锻炼的方式需要结合自身的身体情况。一般可以选择慢跑，快走，游泳，骑自行车等有氧运动，如果体力可以，也可以选择打球、跑步等剧烈运动。除了坚持锻炼身体外，同时还要戒烟限酒，注意规律作息，避免熬夜。饮食方面要清淡、低脂肪饮食。少吃动物脂肪、内脏、甜食、油炸食品及含热量较高...

高血脂患者可以健身吗?做哪些运动不会对身体造成伤害?答：通过运动，可以促进体内的新陈代谢，加速体内血脂的消耗，对控制血脂水平有一定的帮助，但运动不能有效、快速地降低血脂。运动有利于降血脂，而运动的方式需要结合自身的身体状况。一般可选择慢跑、散步、游泳、骑自行车等有氧运动，如果体力好还可选择打球、跑步等剧烈运动。除运动外，同时还需戒烟限酒，...

高血脂在生活中应该注意哪些运动不能去做呢?答：首先，用通过运动的方式来减低我们身体的血脂是一个很好的方式，但是我们要找到一个适合自己的运动，这个运动的强度不能过高，以至于身体无法承受，好多高血脂患者可能患有心脏病之类的，如果运动强度过高，可能会引起心脏方面的疾病，这带来的后果是不可想象的，所以我比较推荐一些高血脂患者，做一些比较中等...

进行什么运动对高血脂有危害?答：高血脂的人都应当坚持运动，而且要做有效运动。有效运动需要符合几个条件：一是有一定的强度，最简单的判断方法是运动时要出汗；二是有一定的运动时间，最基本的要求是每次运动不应少于30分钟，但也不是越长越好，以不超过60分钟为宜；三是有一定的持续性，最少每周运动应保证有5天，且需要长期坚持。...

高血脂有“三怕”,最好一个都别沾!多做两事,或能远离高血脂答：高血脂患者应注意平衡膳食，食物种类尽量丰富。2、动有氧耐力运动是改善血脂的最佳运动形式，这是因为在长时间的运动中人体大量利用脂肪供应能量，使血液中甘油三酯水平下降。同时，长时间运动导致身体的消耗增加，恢复过程中也需要消耗胆固醇，但是也要注意避免剧烈运动，推荐快走、慢跑、骑自行车、打太极拳...

若是测出血脂偏高,建议做好三件事情,或许能帮助你平稳血脂答：而且烟和酒也会对我们心血管系统造成危害，如果想要控制住我们的血脂，那么一定要戒烟少酒。2、合理运动 运动能给我们一个强健的体魄，还能加快我们的新陈代谢，而且运动也能加强我们的身体素质提高我们的免疫力，血脂高的人不适宜剧烈运动，所以平时可以进行慢跑，快走等运动，想要控制血脂，运动也同样重要...

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