大学生一天睡多少小时合适。

如题所述

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推荐答案 2011-12-24

一般来说睡6-7个小时比较合适，大学生如果课程比较多建议中午小憩一下效果比较好睡觉时间不宜过长，那样对身体不好，越睡越想睡总之睡觉时间有规律最好

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第1个回答 2011-12-24

平时睡多长时间都合适，期末的时候每天五个小时足够

第2个回答 2011-12-24

这不是你能决定的，也要看其他人，特别是舍友，人家都12点睡，开着游戏开着音乐，你能10点就睡着？很多时候身不由己的

第3个回答 2011-12-24

晚上10点睡觉，早上6点起床是最佳的本回答被提问者和网友采纳

第4个回答 2011-12-24

看你自己的身体反应了..累了就休息睡觉.睡到自然醒刚好.不要身体发出很累的信号人还强撑着

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大学生一天应该睡多少小时答：一般来说，新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约18～22小时；1～2岁的儿童每天睡13～14小时；2～4岁的儿童每天睡12小时；4～7岁的儿童每天睡11小时；7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时；15～20的青少年每天睡8～9小时；成年人每天睡8小时左右；老年人约睡5～6小时。女性比男性的...

大学生一般睡眠几个小时最好答：正常的情况是保证5-8小时的睡眠后，第2天醒来可以精力充沛，没有非常嗜睡、头昏、不舒适、心慌等感觉。对于大学生，刚上大学可能有很多诱因，比如玩游戏、学习或者看电视剧，会熬夜熬得很晚，这样就会影响睡眠习惯。或者睡前喝一些饮料，比如浓茶、咖啡可能也会影响睡眠。尤其是大学生刚住宿舍，几个人相...

大学生一天睡多少小时合适。答：一般来说睡6-7个小时比较合适，大学生如果课程比较多建议中午小憩一下效果比较好睡觉时间不宜过长，那样对身体不好，越睡越想睡总之睡觉时间有规律最好

大学生每天睡眠多少小时才适合答：7-8小时，通常来说晚上11时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的“黄金7小时”，大学生如果有条件的话应该保证在这个时间段是睡眠状态。原因：晚上11点~凌晨1点人体的胆经最旺，人在睡眠的状态下胆才可以进行新陈代谢，从而防止胆结石、胆囊炎等症状的发生。凌晨1点~3点肝经最旺，人的思维和行动都...

大学生一般睡觉几小时答：每天睡7小时左右，但是也要和您的具体情况来定。建议：每天跑跑步、炼炼体格、学会放松自己、要有一个好心情、学会轻松学习，兴趣学习，可能对您有一定的好处。

大学生一天睡几个小时最好,也正常答：大学生一天保持大约8小时的睡眠最为理想。在13至29岁的青少年阶段，每天需要8小时的睡眠，并且应该遵循早睡早起的习惯，以确保在夜里3点左右能够进入深睡眠状态。平时，应该保证最晚在24点上床，早上6点起床，即使在周末，也尽量不睡懒觉。长时间睡眠可能会打乱人体的生物钟，导致精神不振，记忆力下降，...

大学生一天睡几个小时最好,也正常答：大学生一天睡睡8小时左右最好。13～29岁的青少年通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。

大学生睡觉时间应该怎么安排才合理?答：晚上睡觉时间大约是七、八个小时适宜，早上最好是七点多钟起床。除非学校安排早读要五、六点多钟起床。床上睡除了晚上睡觉外，还要中午要午睡。结束了上午忙碌的学习时间，去吃午饭。午饭一般是12点吃的，用餐时间持续了半小时后，建议先去消化二十多分钟吧，再去午睡。马上午睡的话，消化不好甚至给...

当代大学生几点睡最普遍视频时间 0:00

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大学生一天睡多长时间才合适呢？

人每天需要睡多少小时合适？

吉娃娃狗一天要睡多少小时?

大学生一天应该睡多少小时

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大学生一天睡多少个小时啊？

大学生标准睡眠时间是多少？

大学生睡多长时间没才合理