大学生一般睡觉几小时

Question

我在大学优势睡好多 但总觉得精神不好 总觉得很困 有时睡好少 我真不知道 我在大学该睡几个小时好 真的好纠结 优势想学习 却感到很困 这种状态已经一个月了，我真的好想有个健康的日常睡觉 生活规律！

Answer 1

每天睡7小时左右，但是也要和您的具体情况来定。建议：每天跑跑步、炼炼体格、学会放松自己、要有一个好心情、学会轻松学习，兴趣学习，可能对您有一定的好处。

Answer 2

睡眠习惯和睡眠时间因人而异。对于多数人来说。晚上11：30睡觉，早上6：30起床，中午休息30分钟，是比较科学的。个别人的睡眠时间因习惯不同或长或短，但最多不应超过8个小时，不少于6个小时，否则会影响身体健康。

Answer 3

六至八个小时。午觉也很重要的

Answer 4

一般7个小时就好 最多不超过8个小时

Answer 5

正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）。