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    • 大学生一般每天睡多少小时才合适

    如题所述

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    推荐答案   推荐于2017-10-12
    大学生理论上需要十个小时的睡眠时间，这是按照一般大学生年龄，加上所从事的事情，对用脑需求十分大。而精神疲劳一般缓解方式就是休闲，比如听轻音乐什么的，但是没有让大脑完全放松的睡眠来得好。所以说精神上的疲劳非常严重，科学家建议，十个小时能够保证大学生的身心健康。

    我是个医学院的学生，所以比较注意这些有关健康的，科学家的原话是怎么说的忘了。当然，这只作为给你的参考，具体的根据自身情况而定的好。因为每个人缓解疲劳需要的条件是不一样的。以学生需要睡眠多，但是却没有那么多时间，呵呵，这是我们学校的情况。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2010-06-26
    我个人认为晚上六个小时，中午一小时就够了
    第2个回答  2010-06-25
    8个小时 建议晚上睡觉前两个小时不要开电脑 对你的睡眠有影响 住你有个好身体
    第3个回答  2010-06-26
    理科的学习时间需要比较多，一般7个小时，8小时文科的可以做到就最好是8个小时。
    第4个回答  2010-06-25
    夏天可以睡少点，十一点左右就寝，但是最好不要超过9个小时，睡太多对身体不好
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    当代大学生几点睡最普遍视频时间 0:00
    大学生一般睡觉几小时答：每天睡7小时左右，但是也要和您的具体情况来定。建议：每天跑跑步、炼炼体格、学会放松自己、要有一个好心情、学会轻松学习，兴趣学习，可能对您有一定的好处。
    大学生一般要保证多长时间的睡眠时间?答：属于成年人，所以一般保证7小时左右睡眠时间即可。对于大多数地区，晚上20－23点入睡都是正常的，早晨一般不要晚于6时起床，起床后可以锻练1小时左右。若觉得没睡够，最好补个午觉，而不是增加晚睡。大学生因为要上课可以根据自己的作息 时间表来调整生物钟，保证7到8小时的睡眠。
    大学生一天睡几个小时最好,也正常答：大学生一天睡睡8小时左右最好。13～29岁的青少年通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。
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