第1个回答 2014-08-04
一个月减多少是根据个人体质而言的。每项运动一般都是一天做三组,一组30分钟以上。本回答被提问者采纳
第2个回答 2016-12-31
可以减的,一天转半小时的话,肚子上的赘肉会明显减少的,减五六斤不是问题,但是转呼啦圈对身体不太好,所以还是尽量少转一些吧
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第3个回答 2016-12-22
可以减肥,但是没有特别大的效果,主要会减小腹赘肉,如果长期坚持,你的小腹肉肉会平坦很多,建议你还是有氧无氧结合起来运动,再加上调节饮食比较容易瘦。
第4个回答 2014-08-04
什么运动一般都要在30分钟以上,因为差不多30分钟以后才真的开始消耗脂肪,这就是很多人提倡的有氧运动。