为什么熬夜晚起不健康，早睡早起就健康？

Question

如题所述

Answer 1

易经中的六十四卦，是由六条横线，也就是“六爻（yao）”表示的。实线（一条长线）表示“阳爻”，虚线（两条短线）表示“阴爻”。 “复卦”的符号中，最下面的“阴爻”变成“阳爻”，表示“一阳生”，是最能让人得到休息、获得能量的时间。

而按照现代睡眠科学的研究，人的正常睡眠过程包含两个不同的时期，分别为：“快速眼动睡眠期（REM期）”和“非快速眼动睡眠期（NREM期）”。非快速眼动睡眠期又分为1期（N1）、2期（N2）、3期（N3）。其中1期和2期睡眠，被称为“浅睡眠”。而3期睡眠，被称为“深睡眠”。晚上11点到凌晨1点是非快速眼动睡眠期的3期睡眠，也就是“深睡眠”最多的时间段。

Answer 2

因为熬夜晚睡不健康，因为十一点钟到3点是内脏排毒时间段，所以这段时间应该是熟睡的时间段，熬夜一般要到半夜不睡觉就会对健康不利所以要早睡早起身体好的原因。

Answer 3

为什么熬夜晚起不健康，早睡早起就健康，原因是人的生物钟决定的，一般人在12点之后身体的五脏六腑就应该是休养生息，如果那时候不睡觉导致是身体长期处于亚健康状态。

Answer 4

因为晚上的时候是身体机能五脏六腑进行一个转换的时间，他们也需要一个契机的协调，如果晚上熬夜自然早上起来就不利于五脏六腑的养生了养生了

Answer 5

嗯，为什么熬夜晚起不健康，早睡早起就健康。这是经过有关专家经过三论证的，所以说还是有一定可信度的。熬夜肯定是对身体不健康，早睡早起的话对身体健康是有查可循的。