晚睡晚起也能睡够八小时，但为什么有人说这种方式很不健康？

Question

如题所述

Answer 1

早睡早起肯定比晚睡晚起要健康一些，因为人体器官有自己的生物钟，到了一定时间段就需要休息。而晚睡熬夜十分的伤身体，虽然晚起补觉，但那时候人体各个器官已经开始工作了。再说，所以我们早睡早起的人熬夜了第二天就脑袋懵懵的，晚睡晚起的人睡早的你会发现半夜就会醒，这取决于我们日常的生活习惯，而身体会很快的适应生活规律。因此建议选择自己适合的生活作息就好。

早睡早起会更健康。日出而做，日落而息，这是我们从祖先就进化来的，刻画在基因里，形成了人类作息的生物钟，顺应它才是符合大自然的生存法则。

其实睡觉和健康就像银行里的存款一样，你老是不知道储存而且消费没有节制，想想看，会不会慢慢地就变少了，就拿为了工作老上夜班的人，刚开始还行，时间一长老感觉那里不舒服，说不上来，这就是消耗的过程。

早睡早起是很利于身体健康的，我曾经就是一个爱睡懒觉的人，早上不想起，越睡越想睡，有时候感觉头都睡晕了，久而久之觉得只要大动作动一阵子就感觉累得不得了，缺少锻炼不说，人也是越来越消极，古人说，日出而作，日落而息，长期以来人类的生物钟造就人类的这个特点，就如同，猫头鹰蝙蝠的昼伏夜出一样。

在现实生活中，早睡早起与周围的生活节奏相吻合，可以充分保证睡眠质量，也易于保证睡眠时间；

晚睡晚起一般与周围的节奏不符，易于收到干扰而无法保证睡眠效果，从而影响健康。早睡晚睡、睡多睡少，会依据每个人的体质、职业别而有所不同，养成一个规律的习惯，大脑适应后，做创作、晨读，会更有效率。

Answer 2

主要还是因为晚睡晚起不是正常的作息时间，会对身体造成伤害。

Answer 3

这种方法是很不健康的，如果晚睡的话，就会让我们的身体内分泌速度变得特别的缓慢，而且还会造成脱发一些不好的情况，时间上面是够了，但是危害已经进入到了身体里面。

Answer 4

因为这样的睡眠时间是不符合生物钟的，对人的器官来说并不好，人体器官夜间的休息黄金时间就是11点之后，如果你晚睡一两点才睡的话，对身体不健康。