为什么熬夜晚起不健康，早睡早起就健康？

Question

如题所述

Answer 1

熬夜对身体健康很不利，尤其是11点到两点之间。如果不睡觉，会损伤肝脾等器官白天睡得再多也不会补回来，所以还是要早睡早起，是比较健康的。

Answer 2

晚睡晚起有可能诱发不同程度的工作、学习、社会功能障碍。晚睡会导致褪黑素分泌减少，与内在自然时钟不吻合，出现“倒时差”现象。褪黑素还会影响内分泌、体温、体内的电解质变化。晚睡者抵抗力随之下降，一般易疲劳、常感冒；还会引起心情低落、易发脾气、焦虑、抑郁等情绪问题，甚至增加精神疾患的发生率。睡眠时相推迟综合征还可诱发梦游症等睡眠疾病。30岁后，随着新陈代谢减缓，修复功能减弱，容易引发肝病等疾病。

Answer 3

因为熬夜对身体健康很不利，嗯，尤其是11点到两点之间，嗯，这时候如果不睡觉的会损伤肝脾等器官。