为什么熬夜晚起不健康，早睡早起就健康呢？

Question

早睡早起就健康呢？

Answer 1

现在熬夜已成了常态，年轻人都喜欢熬夜，在夜里狂欢，白天他们要面对很多繁琐的事情，只有到夜晚，他们才有时间去过自己的生活，然后去发泄自己一天的不开心，但是这样一个夜晚狂欢的方式却在影响健康。

我们都倡导早睡早起，但是晚睡晚起就很影响我们的健康了，这是因为夜晚我们的身体就会进入一个自觉休眠的时间，在这样一个时间段里，我们的身体就会自动排毒，如果我们夜晚睡得很晚，毒就会累积在我们身体里面，久了就会对我们的身体健康造成很大的危害，严重的还会造成疾病。

早睡早起是一个正常的生活方式，因为早睡早起，我们才有更为充沛的活力，这样白天的体力，让我们感受到疲劳，疲惫等，当我们早睡早起时，我们的白天也会活力满满，同样的早睡，身体会进行排毒进行自我修复，这样的话身体也会更加健康。

同样的一天，早睡早起，也能让我们有一个快乐的心情，嗯，早睡早起时就会拥有很好的睡眠作息，然后这样的话就可以让我们第二天的精神变好，同样的也能让我们扫除一天的压力给我们一个身心愉悦的身体。而且还能够给我们提供一些时间，让我们能够吃一个美美的早餐早餐是人体所必须的，所以早起很重要。

要对自己的生活有一个规划，早睡早起，养成一个好的生活习惯，保持我们的身心健康，让我们自信的生活，同样也能让我们有一个身心愉悦的心情，这样我们会对未来充满信心，对自己充满信心，对奋斗充满信心。

Answer 2

因为晚上12点~凌晨5点是我们身体各个器官休息排毒的时间，晚睡就会影响器官的休息和排毒。

Answer 3

因为我们有自己的生物钟啊，我们最健康的生活方式就是随着太阳的东升西落作息。

Answer 4

夜晚是人体修复的关键时期，如果太晚睡觉反而会加重身体的负担。本回答被网友采纳

Answer 5

夜间是身体内脏器官休息或者工作的时间，你熬夜然后晚起违背了身体的自然运转法则。