为何晚睡晚起的人不如早睡早起健康？

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第1个回答 2014-06-25

不管什么时候起，熬夜伤身体懂不，晚上十一点到三点是肝脏之类的解毒期，所以。。。。。

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心理学家:同样睡够8小时,早睡早起,真的比晚睡晚起更健康吗?答：2. 实际生活中，晚睡往往不如早睡健康。在现实生活中，晚睡的人往往难以获得高质量的睡眠。首先，早晨的噪音可能会干扰睡眠，即使意识不到，也可能影响深层睡眠。其次，自然光的照射会唤醒身体机能，使人们倾向于早起。除非能够完全隔绝外界光线，否则很难在早晨保持良好的睡眠状态。3. 频繁改变作息规律有害...

早睡早起的人一定比晚睡晚起的人更厉害,这是为什么?答：早睡早起的人一定比晚睡晚起的人更厉害，这是因为早睡早起的人睡眠保持充足了，让大脑休息好了，第二天精神就会特别好。睡眠是人体大脑让自己休息的一种表现形式，人在睡觉的过程中大脑并不会停止自己运行的步伐，相反的在睡眠的过程中大脑会飞速摸运作，对白天发生的事情进行处理和解决，并且将自己印象深...

早起早睡和晚起晚睡,哪种有利身体健康?答：所以，虽然睡觉晚了，起床晚了，但这对你的健康也没有好处。二、“早睡早起”对健康更好一些你可能会觉得自己睡得太早，有时睡不着，起得太早，有时心情不好。事实上，这种想法是不对的。如果你养成了一个习惯，就没有早睡不着的事情。一个人从一开始就养成早睡的习惯，并且按时睡觉...

早起一定比熬夜要健康吗?答：而熬夜是很伤身的，睡得晚或是睡得少，会让免疫力降低，身体抵抗力下降，而且因为睡得晚有可能控制不住进食，那么还会带来长胖的风险。所以早睡早起对于健康来说是有一定好处的。因为早起对应着早睡，所以不管起多早都要保证充足的睡眠时间，如果早起不当，那可是比熬夜还要伤身的一件事。我们知道一个...

为什么熬夜晚起不健康,早睡早起就健康?答：早睡早起是非常符合人的生物钟的，也符合大自然的规律。研究表明，早睡早起的人比起经常熬夜晚睡的人，免疫力会有所提高，在各种疾病面前的发病率也会有所降低。经常熬夜的人会非常容易生病，比如在面临流感袭来的时候就非常难以躲过，这就是因为熬夜造成了免疫力下降的结果。所以为了提高人的免疫力，还是...

同样的睡眠时长,早睡早起和晚睡晚起哪个更健康?答：1. 早睡早起和晚睡晚起对健康的影响是许多人关心的话题。尽管两者都确保了大约七到八个小时的睡眠时间，但生活习惯和生理节律的差异可能会带来健康上的不同影响。2. 研究显示，大多数人的生物钟更倾向于晚间睡眠。晚间10点到早上6点之间的睡眠模式通常更符合人们的自然作息，而深夜到中午的睡眠模式则...

熬夜晚起不健康,早睡早起健康!为何这样说?答：早睡早起精神好。晚上按时睡觉有利于人体进行修复工作，一天的生活和工作之后，大脑五脏及体内各个系统都非常疲倦，进入睡眠以后可以让人体得到最快的恢复。也许很多人每天都有一颗早点睡觉的心，可晚睡了，也各有各的理由，要么是娱乐的太晚，要么是工作需要，要么是拖延症，晚睡晚起除了不吃早餐，带来的...

早睡早起真的比晚睡晚起更健康吗?答：是的，早睡早起比晚睡晚起更健康，因为早晨和晚上睡觉的时间都是根据自己吃饭，消化的时间来规定的。如果睡的太晚，这样生物钟就会被打乱。

同样都是睡八小时,“晚睡晚起”比“早睡早起”的区别在哪里?答：区别在于早起早睡更符合人体作息规律，同时对人体健康有利。很多人认为只要每天睡够八小时，不管什么时候睡都能让身体得到休息。其实这种观点是错误的，一般情况下，人类的作息是早睡早起，根据日出而作日落而息的自然规律来活动，只有顺应其规律才能让身体的功能得到提高。而不少人由于工作繁忙习惯晚睡晚起，...

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