少吃减肥后达到理想体重怎样不再瘦？

是继续保持少吃的量还是恢复饮食？保持少吃的量还会再继续瘦吗？

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第1个回答 2024-03-24

减肥后达到理想体重后，要保持身材不再继续瘦，可以适当调整饮食和运动计划。继续保持少吃的量可能会导致进一步瘦下去，不利于健康。建议逐渐增加摄入的热量，但仍要注意保持均衡的营养，避免暴饮暴食。同时，适量进行力量训练可以帮助塑造身体线条，保持健康的体重。

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