第1个回答 2011-03-23
想跑 说明您想坚持跑完全程 有那意志 跑不动 说明您身体素质还暂时跟不上 一般人都这样
具体是怎么回事儿 人在长时间剧烈运动之后肌肉内部会有化学反应 产生乳酸 疲劳感也就随之而生
解决办法 就是平时有规律地进行一些训练 强化身体素质 再有就是跑步的时候注意呼吸的控制
鼻子深吸气 用嘴巴呼出
第2个回答 2011-03-23
没有别的办法~~只有没事多跑一下自然而然就好了~！！唯一的就是呼吸技巧~！！控制好均匀的呼吸（用鼻子吸用嘴呼）就行了~！！
第3个回答 2011-03-26
注意好前面的节奏，不要冲太凶，但要盯紧第一名。别被丢太远。后一百五十米就拼命冲，别想自己冲不少动，一咬牙就挺下来了。
第4个回答 2011-03-23
肌肉暂时缺养！！
只能是加强锻炼了！！。。。
800米前400米用80%的力。。。后半程再用全力。。。