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    • 800m满分3分20秒，我总是差很远，就是跑步的时候腿上特别的没有力气，上面也是就要窒息了一样，喘不过来

    有什么技巧吗，或者是跑步的窍门

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    推荐答案   2011-10-09
    我是一个体育爱好者，喜欢跑800，我曾经拿过几次学校运动会的冠军，最好成绩是2分12秒，我不是专业的，但我可以给你些个人经验，我觉得800米拿好成绩要有体能积累，就是说你要训练自己的有氧和无氧能力，建议你每天坚持长跑增加体能储备，同时练习30米冲刺跑，增加你的爆发力，坚持两个星期，你会对自己的进步感到欣喜的
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2011-10-09
    慢慢练习 呼吸调整到三步一呼一吸 800在于练习 平时多运动吧 我以前最好成绩 2.50秒吧
    第2个回答  2011-10-09
    平时多练习了，先练400米，坚持半个月之后再练800，一个月会有效果的，同时营养也要跟上。
    第3个回答  2011-10-09
    你这样是没有锻炼的原因，刚开始都这样
    第4个回答  2011-10-10
    两步一吸 两步一呼 绝对能提高自己的节奏感
    这样很实用的
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    相距很远或差别很大的样子形容差得很远表示非常不一样高考离满分差一分的人数学差一分满分的人跟你比起来还差很远的成语形容相差很远很不明显形容彼此差的很远形容相差很远完全不同差得很远是什么成语