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    • 拉完韧带后跑不了800米该怎么办？跑800m的时候腿基本弯不起来，有没有什么办法可以很快恢复韧带的？

    如题所述

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    推荐答案   2015-03-12
    你的问题很像是拉伸的时候造成的肌肉或者韧带损伤，这可不是一天两天就能恢复的。追问

    = =那拉韧带的时候有没有什么要注意的？怎么可以避免这样？

    追答

    出现拉伤了，就要注意休养，或者做一些不会影响伤处的运动，比如自行车、游泳等，同时需要用药进行治疗。拉伤的原因一是拉伸时动作幅度过大，另一个就是之前没有充分的进行热身活动。

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