我们下午要跑步2000米左右，我比较胖，第一二圈就跑不动了，求各位高手赐教。只要让我顺利跑过就行。

Question

我们下午要跑步2000米左右，我比较胖，第一二圈就跑不动了，求各位高手赐教。只要让我顺利跑过就行。别说靠意念之类的。时间紧迫啊！

Answer 1

尽量别张嘴呼吸，还有就是慢慢跑，别人跑再快也别管，慢慢跑匀速跑就ok了，觉得跑不动了胳膊就快一点摆动。

Answer 2

韵速跑就行这样才能坚持更久也可以达到锻炼减肥的效果

Answer 3

跟老师说，心脏不好，受不了剧烈运动

Answer 4

最主要的是呼吸，三步一呼三步一吸，其次是步伐，尽量迈大。坚持下来就好了，相信自己，祝你成功

Answer 5

慢慢跑呗~跑一会儿走一会儿追问

不行呀！

追答

跑太快你就说你心脏加速不舒服

追问

木有用

追答

卧槽，老师不吃人

没事的

我也是胖子我了解

没事，你跑不完他能把你吃了还是怎么的

你出事了他能承担责任么

老师心中有数

Answer 6

匀速跑，跑慢点，不用担心人家跑完你还没跑完一半。追问

有病