现在的人们已经离不开零食了，主食吃的少，全靠零食来垫肚子。可是现在超市里的零食多是油炸的，含卡路里高。一边是美味弃不掉。一边是饿、饿、饿，馋、馋、馋，怎么办呢？有什么低热量，又能解馋，又能果腹的小零食吗？
一、冻干果肉
这是我的最爱。水果中含的维生素C虽然会随着水分的流失而流失。但是水果中不仅仅是含有维生素C，还含有丰富的纤维素，这可是想减肥朋友的好帮手。纤维素可以帮助肠胃的蠕动，也能将身体里的毒素，随着大便排出。
而且水果本来的味道全部保留，味美又解馋的冻干果肉最合适了。
二、全麦面包
如果是很饿的情况下，来一个全麦小面包吧！全麦里面的维生素B族，可是毫无保留的进到了你的小胃胃里了呢！这其中的B1、B12都是对于消化有很大的帮助，消化好，胃口就好，身体棒吃嘛嘛香！要知道喜欢上火的人，都是这B族维生素缺乏导致的。不想去厕所的时候站着进去，弯腰出来，就吃个全麦面包吧！
三、芝麻糊
能喝的惯芝麻糊味道的朋友，要知道这里面可是很营养的哦！润肠通便，顶饥耐饿。如果你来不及吃早餐，一杯黑芝麻糊能帮你扛大半个上午！怎么样？不错吧！现在也有易拉罐的黑芝麻糊了，这样就更方便了！
四、麦片脆（非油炸）
现在超市有独立包装的麦片卖，这种麦片不含油脂，甜度适中。如果你喜欢甜食，但是又担心发胖，不妨试试麦片吧！麦片的营养很丰富，有膳食纤维，还有维生素B。
不过无论是哪一种零食，都不如主食摄取的营养丰富。千万不要贪嘴把零食当主食，即使再营养的零食，它也是零食。所以为了身体的健康，一定要控制嘴，迈开腿哦！
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