晚上是少喝水还是多喝水？睡前该不该喝水？

有的人说晚上八点后就少喝水，睡前不该喝，说会浮肿而且对肾不好。有的人说睡前该喝水，而且最好喝温开水，对身体好。请问到底该不该喝？

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第1个回答 2013-11-29

晚上的话，睡前一小时最好不要喝水不然第二天会有浮肿

第2个回答 2013-11-29

睡前不应该喝水的健康的做法是早上喝

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睡前要不要喝水?答：睡前少喝水，睡后多喝水 2.一天人体一般需要的水分是2000毫升左右，也就是八杯水，你在白天喝了足量的后，睡前就不觉得渴了，也不需要了，何况在晚上21点后一般人体的器官都进入了睡眠状态，你再来一杯水，它又要开始工作去消化运转，容易打乱身体生物钟。不过其实也没什么大碍，但最好不要喝 3....

晚上是少喝水还是多喝水?睡前该不该喝水?答：睡前喝水要适量。如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制，睡前喝半杯水缓解口干。心血管病人可以在床头备一杯水，夜里醒来或起床喝一杯水，减少血液黏稠度。

睡觉前喜欢喝水,这个习惯对身体有影响么?答：1.记得这两句话;白天多喝水，晚上少喝水.睡前少喝水，睡后多喝水 2.一天人体一般需要的水分是2000毫升左右，也就是八杯水，你在白天喝了足量的后，睡前就不觉得渴了，也不需要了，何况在晚上21点后一般人体的器官都进入了睡眠状态，你再来一杯水，它又要开始工作去消化运转，容易打乱身体生物钟。

睡前是不是不能多喝水??答：对于心肾功能不好的人，建议睡前不要大量喝水。但是，一般人睡前不宜喝水，但对于另一些人来说，在夜晚的水分刚好是充足的和有益健康的。对于一些心脑血管病人和部分老年人，如果整夜不喝水，其血液粘稠度会增加，如果血液过度黏稠浓缩，则容易导致血栓形成，诱发心脑血管疾病(如心绞痛、心肌梗死、脑血栓...

都知道多喝水有利于身体健康,睡前喝一杯水对身体是否有益?答：如果是在肾和脏方面和前列腺疾病的患者，就更不建议睡前喝水了。虽然在睡前喝特别多的水有很多方面的问题，但是如果在睡前适当的喝水，还是对人的身体有一定的好处。为了自己身体的健康着想，一般建议大家睡前半小时到一小时前可以喝200到300毫升的水。因为人们一旦进入睡眠，就会休息很长的时间在睡前喝...

睡前究竟应不应该喝水呢?真相是怎样的?答：一般人群在适量的水中，它不会增加肾脏的负担。睡觉时，水丢失在身体中，保持足够的水分是重要的。晚上，你可以喝水，只是控制量和时间。最好在睡觉前一小时选择在晚上喝1小时，这样你就可以避开夜晚现象前睡着了。它不适合在晚上喝水，通常拿一杯。但晚上喝水应注意正确的方式，饮用水应该是合适的，不...

晚上睡觉前喝一杯水,对身体是有益还是有害?答：一定要注意的是，睡前少喝水为宜，可以在睡觉前一到半个小时适当饮水。总结一下：一天内饮水的四个时间点：第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态；第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分；第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻；第四次：睡前半小时到1小时适量饮水，能冲淡...

习惯于晚上喝水,睡前到底能不能喝水呢?这对身体是好是坏呢?答：普通人群每日饮水1500至1700毫升为宜，不建议单次大量饮水，多余的水分会通过尿液排出；建议少量多饮，每次饮水100至200毫升为宜，合理分配至不同时段。部分朋友睡前饮水可使夜尿增多，将饮水时间提前一两小时，避免大量饮水，睡前排空膀胱，可减少夜尿；若睡前饮水量较少，对肾脏的影响通常也不大。

春夏秋冬一年四季都提倡多喝水,那么为什么晚上要少喝水呢?答：还是要提醒大家虽然喝水不会水肿，但是千万不要喝的太多，直接的影响就是睡眠。水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反复的起夜会严重影响睡眠的质量。所以，想要拥有良好的睡眠，还是睡觉前少喝水为妙。大家应该注意的是晚上是可以喝水的，但是千万不能多喝，凡事过犹不及，多喝水反倒会...

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