睡前要不要喝水?

Question

睡觉前是不是要喝水? 有人说睡前喝水会 帮助我们补充所失水分 还有人说睡前喝水第二天清晨会眼钟 那么睡前到底要不要喝水呢?

Answer 1

1.记得这两句话，
白天多喝水，晚上少喝水
睡前少喝水，睡后多喝水
2.一天人体一般需要的水分是2000毫升左右，也就是八杯水，你在白天喝了足量的后，睡前就不觉得渴了，也不需要了，何况在晚上21点后一般人体的器官都进入了睡眠状态，你再来一杯水，它又要开始工作去消化运转，容易打乱身体生物钟。不过其实也没什么大碍，但最好不要喝
3.早晨起床，身体经过了一夜的空腹，急需要水分，这时的一杯水最重要，但切忌要慢慢小口的喝，让身体慢慢适应这突如其来的东西，其他时间段最好一口气喝下最少200ML的水，不然小口的喝满足不了身体的需求
4.还有一点，当你身体感觉到渴的时候再喝水，已经晚了，......除了早上吧应该：）
希望能帮到你

Answer 2

喝水要看你今天一共喝了多少，一天大约1200ML。
白天喝的多晚上少喝点。
晚上还是少喝的好，不然会起夜，起夜很不好的。
手工打造。

Answer 3

喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在小肠吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动