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    • 饭后什么时间适合做剧烈运动?为什么?

    如题所述

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    推荐答案   2012-05-21
    看你肠胃功能了。一般人是半小时。
    吃过饭 血液都会冲到胃和肠道 帮助你消化。如果你体力运动或脑力运动 学习就会冲到该部位。 导致消化能力不冲足。容易影响健康。
    早上尽量别长跑。人一天的运动量有限的。 个人建议 晚上做运动。 可以把你当天剩余的运动量做个消耗。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2012-05-11
    饭后1-2小时，因为刚吃完饭血液中的氧主要参与消化，如果立即运动会呼吸困难，有种缺氧的感觉
    第2个回答  2012-05-13
    半小时以后
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    饭前饭后为什么不能做剧烈运动答：应该在饭后半小时后才进行剧烈运动,是因为在饭后活动的话,就会给正在分解食物的胃添加更大的负担,久之则会形成胃部疾病.吃完饭后做剧烈运动对肠胃不好！！！参考资料1：运动健身时在吃饭的时间安排上是很讲究的，饭前、饭后不宜从事剧烈的运动，运动和吃饭之间要有一定的间隔休息。运动时，我们人体为了...
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