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本人14岁我的腹肌还可以练吗已经练出了4块
如题所述
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推荐答案 2012-08-30
当然可以啊 练得时候多吃点鸡蛋瘦肉等含蛋白质高的视频
发育阶段没必要求快求狠 循序渐进
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其他回答
第1个回答 2012-08-30
才14岁的孩子啊,可以的,有前途
第2个回答 2012-08-30
在本人看来还是可以的,因为腹肌一共有六块。所以还是可以的
追问
腹肌不是有八块吗
追答
那是本人目前的结果。不过现在没时间练。
第3个回答 2012-09-11
我15岁就有8块了,现在16了
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14岁可以练腹肌
吗? 练腹肌的最佳年龄是几岁?
答:
14岁可以练腹肌的
,练腹肌对于年龄没有要求和限制。练腹肌是要先减腹部脂肪,再练腹肌的。1〕有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)- 这些运动的强度都不会太大,但一定要超过30分钟。2〕腹肌运动(仰卧起坐)。腹肌运动(仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪,必须先从有氧运动开始,把腹部...
我05年
14
周岁想
锻炼
身体
练腹肌
答:
您好,
你的年纪还不适宜这种训练
,因为你的身体还在发育,过度的锻炼有可能损坏身体机能,只需要保持适当的锻炼就可以,腹肌不需要强求,要是等到成年以后再练也不迟
14岁能练腹肌
吗
答:
可以
。但是,你现在14岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床...
14岁可以练腹肌
吗
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14岁可以练腹肌的
,练腹肌对于年龄没有要求和限制。练腹肌是要先减腹部脂肪,再练腹肌的。1〕有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)- 这些运动的强度都不会太大,但一定要超过30分钟。2〕腹肌运动(仰卧起坐)。腹肌运动(仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪,必须先从有氧运动开始,把腹部...
14岁
123斤
可以练腹肌
吗?
答:
锻炼
就应该从小练起,所以
14岁
120斤
练腹肌
是完全可以的。
我现在
14岁
,
腹肌
有
四块
吧 但不太明显 你们说我一天做三百个仰卧起坐合适...
答:
首先,我们需要明白两点。第一,腹肌显露是需要你腹部脂肪含量低,而腹部又是最容易囤积脂肪的地方,所以就算很瘦平时也需要多跑下步之类的。第二,我们看到
的腹肌
主要是腹直肌,块数是天生定的,有人8块有人6块(6块是因为下腹直肌之间的肌腱不明显所致)。通过
锻炼
是腹部肌肉增长变大才可以变得明显...
我今年
14岁
,再怎么锻炼也只有
四块腹肌
,请问像我这么大
还能
再
锻炼出
六...
答:
能的 可能你
锻炼
的方法只对上
四块
有用
14岁
青少年
练腹肌
好吗?
答:
可以适当
锻炼
,但是不要负重进行,容易对脏器和骨骼造成负担。
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