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14岁123斤可以练腹肌吗？
如题所述
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其他回答
第1个回答 2020-07-07
锻炼就应该从小练起，所以14岁120斤练腹肌是完全可以的。
第2个回答 2020-07-07
只要你能坚持，方法对。腹肌完全没问题。
第3个回答 2020-07-07
可以做一些适当的训练，有利健康
第4个回答 2020-07-07
14岁就开始练腹肌吗？觉得还是再等几年，可以先健身不要练肌肉。
相似回答
14岁123斤可以练腹肌吗?
答：
锻炼就应该从小练起，
所以14岁120斤练腹肌是完全可以的
。
本人身高1米74 体重
123斤
身上有点肥肉 主要是肉松 还用减肥不 还是直...
答：
直接练肌肉塑形
，肌肉紧实了以后你这个体重会比110斤的看着更健康，而且肌肉一旦练出来基础代谢增高，基本上怎么吃都不会长胖。
我171
123斤
原来130多的 身上胸上有肉的 我想练点胸肌和
腹肌
然后现 ...
答：
俯卧撑吧！长期坚持做下来
！还有营养要跟的上！
减肥期间 本人身高1米74体重
123斤
还用减肥不 还是直接练肌肉呢 本人...
答：
你是男生 有1.74米算是高人一等了（相比其它男生）体重和身高总数是123斤 作为男性 也不算很胖 是挺好的体重啊
建议你不必减肥 直接练肌肉这样你会更健硕
结实 肌肉松是缺乏运动 通过锻炼就没事了 瘦的男性没肌肉的 也练不出肌肉 希望我的回答能提供帮助 ...
14岁
,1米6几,
123斤
,怎么减肥
答：
坚持坚持坚持坚持晚上少吃或不吃，坚持几年就会瘦
我们放假了,我才12,就
123斤
,怎么办
答：
横膈膜的呼吸可以产生腹压，有效收紧小腹。横膈膜位于胸部和腹部之间相隔的肌肉。举高双手，使胸部充分张开。吸气是横膈膜大幅上 扬，呼吸收缩横膈膜。横膈 膜呼吸可以让养分送递身体的各个角落。每天早晚各
练习
8-10次。瑜伽 伸展脊椎 1、 平躺在地板上，背部着地，膝盖弯曲靠 近胸部，双臂伸直并与肩在...
关于
锻炼
身体
视频时间 00:31
我170CM 体重
123斤
不算很瘦 我一直在练肌肉 我的力量很大 肌肉也很...
答：
如果进行高强度力量
训练
,则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够,尤其是大肌肉块。不过
腹肌
例外,腹肌不同于其他肌群,必须经常对其进行刺激,每星期至少要练4次,每次约15分钟;选三个对你最有效的
练习
,只
做
3组,每组20—25次,均做到力竭;每组间隔时间要短,不能超过1分钟。 13. 宁轻勿假:这是一个不是秘诀的秘诀。
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