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    上了一年夜班。胖了好多每天吃宵夜早上8点下班后洗了澡就睡觉。有没有什么方式能让我减肥并锻炼。

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    推荐答案   2016-10-03
    换工作，换个白班的工作，宁愿偶尔加个班的。这样作息不违反生物钟，夜宵少吃。长期夜班，也容易虚胖。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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