长期上夜班的话，是否会导致身体发胖？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

现在熬夜党不在少数，多数年轻人越来越喜欢熬夜了，即使没有夜生活，拿着手机也可以玩到半夜才睡，于是很多人白天苦苦锻炼减肥，晚上熬夜加班，反而还怪自己为什么越来越胖，其实，你的肥胖是跟你一直熬夜有关系的。

1，经常熬夜，会使你的体内分泌更多的生长激素，于是你的饥饿感就会增加，半夜你感觉饿了，那你自然就会想去吃东西，吃着吃着你就长肉了。

2，体内的瘦素分泌减少。其实我们在睡眠中是可以减肥的，也许有人不相信，我们在深睡眠的状态，体内会分泌瘦素激素，这个瘦素是会抑制人们产生饥饿的感觉，从而达到减肥的效果，但是你经常熬夜的话，就会使瘦素分泌减少，那么你的饥饿感就会增加，饥饿感增加了，你就会想吃东西，这样长期就导致了肥胖。

3，导致身体虚弱。晚上是我们正常的休息时间，你如果还在熬夜的话，第二天就会无精打采，没有精力，不仅使你的皮肤变得暗沉没有光泽，同时你的身体也会变得虚弱，有些人看起来胖，其实是体虚的一种表现，是虚胖。

4，晚上熬夜的时候，大部分人都会吃宵夜，晚上人体的新陈代谢变慢了，你吃一点东西，代谢出去的少，被身体吸收的多，这样也是会导致肥胖的，所以很多人都说吃宵夜容易长胖，说的就是这个原理。

所以为了健康，尽量的减少熬夜，每晚尽量在10点入睡。

Answer 2

一般是会导致身体发胖，因为上夜班的话，饮食规律发生改变，一天摄入的食物会增多，所以容易发胖。

Answer 3

长期上夜班的话，肯定会导致身体发胖，因为晚上的啥时候有可能经常会吃夜宵。

Answer 4

上夜班熬夜了，就会肚子饿，就会去吃宵夜了，吃了宵夜就长胖了。

Answer 5

会有这样的效果，因为上夜班人根本就不动，白天还一直在睡觉。