经常夜班下班总是吃很多，这样下去会不会越来越胖啊

如题所述

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推荐答案 2019-09-21

会的
1.夜间最好少吃，古代有过午不食
2.夜间能量消耗少，但是吃的多，多余的就会转成脂肪
3.夜间的运动活动较少，更容易发胖
4.晚上人的身体机能新陈代谢都处于一种缓慢状态，因此更容易发胖

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第1个回答 2019-09-21

您的担心是非常有道理的！
超过90%的胖子，都是喜欢晚上吃东西，形成这样的一个恶性循环，吃了，就睡，睡了就胖！
成为绝对胖子的第一感觉或第一步，就是从来几乎没有饥饿感，特别是晚上上床后！

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晚上吃了很多高热量的食物,像芝士一类的,会不会长胖,晚上我还没时间运动...答：回答：患者自述要上一个通宵的夜班吃什么不易发胖呢,求助解决。建议:不要吃高油高糖高热量食物,粗纤维的食物比较好,如全麦面包,玉米等,祝健康!

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