99问答网
所有问题
上夜班时(8点到12点)经常吃宵夜有问题吗?
上夜班时(8点到12点)经常吃宵夜有问题吗?和正常休息时间?请资深人士帮帮忙
举报该问题
推荐答案 2020-05-15
会消化不良，发胖，更严重会结石，这是一位老中医告诉我的。因为我也是个不吃宵夜不可的人。一般在睡前两三个小时吃，吃个7分饱，吃完后半小时再喝点酸奶，酸奶有助于消化。像上夜班的，我建议吃点清淡好消化的，像牛奶粥或者是麦片之类，因为上夜班后就很累了不可能吃完两三个小时后再睡。
这是我个人之见，希望你对你有帮助噢。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
当前网址：
http://99.wendadaohang.com/zd/B7OtXe7BBBv7jBjzve.html
相似回答
在夜间工作的人,
吃宵夜
对身体健康有影响
吗?
答：
一、晚上吃宵夜对身体不好晚上吃宵夜容易引起胃病
，因为晚上胃肠运动，会增加胃的负担。导致肥胖，到了晚上，身体的新陈代谢会减少，所以消耗的热量也会减少。经常吃夜宵，随着时间的推移，夜宵的营养难以消化。如果夜宵吃高脂肪和高蛋白的夜宵，身体的血脂有时会突然升高。晚上吃夜宵容易压迫身体内脏，而且...
晚上
吃宵夜
好不好呢!!我现在
上夜班
,天天半夜
12点
多下班,,下午吃饭又...
答：
夜班特别伤身，熬夜损坏身体机能，伤元气
！晚上各个器官应该都是休息排毒阶段，你却让它们都工作，久而久之，怕是身体严重受损！建议不要上夜班了！那目前的话，饿就少吃一点，吃点清淡的
上夜班
晚上吃夜宵好
吗?
答：
经常吃夜宵，对身体的害处多过好处，
其中四大害处对健康非常不利： 危害一：容易生石 人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时
，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，...
经常
熬夜,吃夜宵的年轻人,容易患上哪些疾病?
答：
经常吃宵夜
的人是很容易患上肠胃疾病的我们身体的大部分的器官都是在晚上睡觉的时候得到休息修复的，而你吃完晚饭到你睡觉的时候胃里面的食物都已经消化的差不多了，但是要吃又进食一次，是会导致胃粘膜的上皮细胞的修复的，胃病也狠容易因此而产生。容易造成结石人的排钙高峰期大概在进餐后的4~5小时...
经常
通宵有害身体
吗?
答：
所以各位美人，在熬夜之前，一定要多想想喔！ 避免负面影响→”熬夜” 熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗喔！否则，铁打的身体，也受不了 如此的日夜操劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住： 1.不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥、小菜、来充饥。
上夜班
应该
吃宵夜吗
答：
会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响，容易带来疲乏、注意力不集中等现象。通过调整饮食可在一定程度上弥补生物钟紊乱对人体造成的影响。一般来说只要在晚餐后4~5小时，仍继续工作未就寝就应进餐一次，即夜间11~
12点
，主要保证
夜班
工作体力。
晚上吃夜宵对身体如何?好吗
答：
如果是在上夜班的情况下，可以适当的吃一些宵夜，但是最好要少吃。如果不
经常上夜班
，最好不要
吃宵夜
。因为很容易会破坏胃肠道的正常消化规律。特别容易加重胃肠道的负担，而且夜间使用大量的时候我再入睡的话，很容易转化为脂肪。这样脂肪聚积下来的话，就很有可能导致肥胖。
晚上
吃宵夜
对身体好
吗?
??
答：
如果是在
上夜班
的情况下，可以适当的吃一些宵夜，但是要少吃最好是不吃。还有九点钟之后就不要吃，如果经常晚上
吃宵夜
，很容易破坏胃肠道的正常消化规律，特别容易加重胃肠道的负担。而且夜间不太容易消化会使用大量的时间入睡，会影响睡眠质量。食物不容易消化会转化为脂肪。这样脂肪聚集下来的话就很有...
上夜班吃宵夜
吃早餐就吃两餐这样健康
吗?
答：
一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4...
大家正在搜
夜班8点到早上8点
12点夜班到8点
下午三点到八点算夜班吗
为什么夜班3点到5点是最困的
夜班几点到几点
六点到十二点的夜班
加夜班加到2点半
上夜班时应注意什么
当你上夜班时
相关问题
关于夜班饮食问题（夜班时间：晚上12点到早上8点），请相关专...
经常上夜班，2点多吃宵夜 对身体好吗？
晚上经常吃宵夜有什么坏处?
上夜班太久会有什么副作用，或会有什么影响吗，我连续上一个多月...
不知道晚上12点以后吃宵夜好不好啊？我在工厂天天上夜班，不知...
半夜12点过后吃一点宵夜对身体有益吗？
上夜班12点吃饭好吗？
由于工作原因，上班时间是晚上12点到早上8点，（固定）这样对...