健走能起到减肥的效果吗？

Question

如题所述

Answer 1

每天健步走可以减肥，健步走可以消耗身体的能量，让身体做有氧运动。
每天健步走可以强身健体，而且在健步走的时候身体在做有氧呼吸，会将身体里面的脂肪和糖类组织通过化学反应消耗掉，如果每天坚持健步走更是可以将身体里面多余的脂肪消耗掉，因此每天健步走是可以减肥的。
每天外出健步走的时候，应该要随身携带温开水，以防口渴的时候可以喝到温的水，喝温开水对身体比较好。

Answer 2

能，配合饮食控制，效果会更好，单纯快走吃的多，达不到减肥的效果，需二者配合才可以。

Answer 3

健走也是可以起到减肥效果的，只要消耗的卡，路里能够大于摄入的量，就可以减肥

Answer 4

只要是合理的运动，都会起到减肥的效果。从饮食上也可以减肥，少吃猪肉油腻的东西，稳份以烯为主，不要吃的太饱，同样起到减肥的效果。

Answer 5

只要是合理的运动，都会起到减肥的效果。从饮食上也可以减肥，少吃猪肉油腻的东西，稳份以烯为主，不要吃的太饱，同样起到减肥的效果。