健走可以减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

健走是可以达到一定减肥作用的，坚持健走身材能够变得越来越好，线条也可以变得越来越美观，而且这种运动方式也是非常简单的，如果你想要减肥就可以适当的进行健走，在进行健走的时候步伐一定要大一些，这样才能让腿部的肌肉以及臀部的肌肉得到锻炼，如果步伐缩小的话，肌肉伸展也会变得比较小，在进行健走的时候，两个脚的内侧保持一个直线，这样才能让大腿里面的肌肉群得到运动，健走也应该注意身体不能僵硬，要好好的放松身体，自然的进行摇动，让肩膀保持松弛的状态，在健走的时候运用手臂的摆动来带动速度，一般手臂摆动的速度越快，走动的速度自然也能够提高。

Answer 2

一套非常有用的训练动作，能减肥也能练腹肌！

Answer 3

可以是可以，但是贵在坚持，坚持不下去，也是不行的。