跑步机健走可以减肥吗？减肥的饮食？

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第1个回答 2019-06-11

楼主你好，首先减肥要坚持到出汗，跑步机健走是可以减肥的但是一会是没效果的至少30分钟。
饮食主要吃蔬菜水果，肉类少吃热量太高，可以吃鸡肉鱼肉低脂的。坚持一个月有明显的效果，瘦10斤以上不成问题。楼主成功了可以采纳我的回答

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