我给女朋友做饭。她家很小的，只有10平左右，所以没有厨房，更遑论抽油烟机了。之前一直都有炒菜啊之类的，都用油，做饭时油烟当然四处飘散。但日子渐长，那小房子的油迹就越见厉害，什么东西摸上去都粘稠稠、十分不干净。春节前打扫房子，哇花了整整两天抹油迹。现在也不太敢炒菜了。请问各位，有什么菜式能完全符合以下五点的呢？1）不用食油2）美味健康3）方便易煮4）不花时间5）材料便宜中者赏分250。感谢！