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为什么我跑步二圈后就没有力气了?跑不动了!
肚子也不饿,二圈是500米,第三圈根本就脚软了,怎么办啊???????谢谢啊
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其他回答
第1个回答 2009-10-20
很简单
1、因为你耐力素质不好
2、因为你没练过本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-10-20
500米!!多练吧
第3个回答 2009-10-20
多锻炼,增添耐力
第4个回答 2009-10-20
耐力不够,多做锻炼。
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跑步为什么跑
几
圈就
累
了
答:
一是平时缺乏锻炼
;
二是跑之前没有做好准备活动
;
三是跑的时候没有注意体力的分配
;四是跑的时候没有注意呼吸的节奏;差不多就这几个原因吧。
怎么办呀
!跑步跑两圈就
疼,
没力气
,怎么办
???
答:
楼主体力不行,要多锻炼体力
!想要跑步可以跑很多圈的话,建议比如说跑两圈会痛,那我们就每天都跑一圈,渐渐的感觉自己跑一圈的话越来越快,那可以试着跑两圈、三圈!绝对有效的最有效的方法!
我6年级400米跑了1分32秒,到第
二圈就
很累,
跑不动了
谁有好方法教一下
答:
在中长跑运动中,
多因准备活动不充分,容易发生腹痛情况,主要是由胃肠痉挛引起
,此时学生切不可紧张,可用手按住痛的部位,减慢跑速,多做几次深呼吸,坚持一段时间,疼痛就会消失。或者采用跟随跑战术:出发后,始终跟随在领先者或小集团后面,力争在最后冲刺阶段超过对手,率先通过终点。还有跑步的动作:...
我跑800米时总是跑两百米脚上
就没力气了
,怎么办啊
答:
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,没力气了 我训练跑步1000米时经常跑300米就感觉没力气了,怎么办? 一方面平时要加强锻炼,通过长距离的跑步来提高一般耐力;另一方面要注意跑步的时候的技巧...
为什么走路走多久都不累,而
跑步没
到几分钟就累了,这是
为什么?
答:
跑步为什么跑几圈就累了 几个原因吧:
一是平时缺乏锻炼
;
二是跑之前没有做好准备活动
;
三是跑的时候没有注意体力的分配
;四是跑的时候没有注意呼吸的节奏;差不多就这几个原因吧。跑步时为什么比走路时累? 你得先知道“跑”的概念,跑的过程中有两脚同时腾空,你得用力让整个身体脱离地面 “...
200米跑总是到
后面
冲刺
就没力气了
,该怎样练耐力和冲刺的速度?
答:
使用计时器。假如要进行3分钟跑加1分钟走的间歇跑,就可以在间隔计时器上,将
两
个时间同时分别设定好,然后将计时器夹在裤子上,它会震动或响铃来提醒时间到。测心率。很多新手在开始
跑步后
会经常称体重,然而经常忘记测心率。跑步对心脑血管有好处。记跑步日记。写日记是很好的记录进步的方式。
...我开始400米能跟上第一第二,第
二圈就不
行
了
,气也喘不上来,一个个...
答:
这个……我跑5000M都可以了。。我告诉你怎么跑!要想
跑不
好,就要每天练习!每天
跑步
。考试的时候,一开始不要跑那么快,按自己习惯跑,调整好呼吸……跑了大约500M时,速度提一点,提不起可以保持。跑了900M后加速冲上去(量力而行啊,不行别拼命,不行的话就保持速度。)!……我考试1000M无...
每次
跑步
总是一会就累了,怎样才能提高一下效率?
答:
1. 走跑结合 在刚开始跑步时,我们的体力确实比较差,我们可能在操场上没跑几圈就气喘吁吁,坚持不了,于是很多人直接回家,放弃
了跑步
,如果这样做,我们永远也得不到提高!首先我们应该采用走跑结合的方法,跑累了走一会儿,等休息好了再跑,这样走,跑结合的方式不仅可以帮助我们身体逐渐适应的跑步...
...运动
了
,今天去
跑步
,快走操场一圈慢跑一圈,第
二圈慢跑
到一半的时候就...
答:
2
:注意呼吸,我是用
两
吸一呼吸的方法,个人觉得挺好,不会肚子痛 3:
跑步
时代个MP3用来分散自己的注意力,不要想着自己在跑步,这样
就不
会感觉到累 4:设个目标。自己定一个时间,比如说今天要跑40分钟,不要老想着这40分钟,把它细化成8个5分钟,过了这个5分钟再去想下个5分钟,40分钟一下就...
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