如何快速缓解腿部肌肉疲劳

如题所述

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推荐答案 2015-09-29

1、拉伸；
2、泡热水澡；
3、按摩。

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第1个回答 2015-09-28

揉，捏，吃鸡蛋

第2个回答 2015-09-27

睡觉

第3个回答 2015-09-27

用热水袋

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如何迅速缓解肌肉的疲劳?答：轻按穴位，可较好地解除肌肉疲劳 可吃一些苹果?香蕉?梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用还有睡个好觉。多喝白开水消除肌肉疲劳 秋高气爽，容易感到口干舌燥，有关专家的研究表明，温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”———乳酸，从而达到消除...

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如何放松腿部肌肉视频时间 01:36

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