每天健走5公里,燃烧200大卡,会瘦吗

每天健走5公里,燃烧200大卡,会瘦吗

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第1个回答 2016-07-17

可以呀，只要坚持下去，就会有效果的。本回答被提问者采纳

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我女生,身高163体重110如果每天健走消耗热量500大卡,坚持下去的话会瘦身...答：不一定，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

每天健走对于甩掉大腿上的脂肪有用吗?答：每天健走对于甩掉大腿上的脂肪肯定有用啊。健走是全身运动，只要是全身运动，就能达到消耗热量，从而燃烧脂肪的目的。由于走路主要是腰腹部以及腿部发力，因此对于减掉腿上的脂肪也一定的作用。但是要达到这个目的，必须要达到一定的运动量，如果仅仅指望晚饭后闲庭散步半小时，就不要指望瘦身瘦腿了，因为运动...

每天健走对于甩掉大腿上的脂肪有用吗?答：每天坚持健走对于减少大腿脂肪是有效的。健走是一种全身性的有氧运动，能够帮助燃烧体内多余的热量，进而分解脂肪。由于行走时主要用到腰腹部和腿部的肌肉，因此它对于瘦腿也有一定的帮助。然而，为了达到明显的减脂效果，必须保证足够的运动量。如果只是每天晚餐后轻松散步半小时，那么期望通过这种方式瘦身就...

每天走路会瘦吗答：问题三:每天走路能瘦下来吗 可以瘦下来的。只要你每天坚持不懈地、掌握科学合理的方法走路,一定能够行的!祝你成功! 问题四:每天走路6公里能减肥吗? 可以我试过,但是这个要很长时间。最好能快走。问题五:每天坚持走路上班一个月会瘦腿吗效果几乎等于0。要想瘦腿,运动必须达到一定的强度才行,而且饮食方面...

每天坚持健走1小时,坚持一个月,你会收获哪5个好处呢?答：每次健走按5~6公里每小时的速度，能够帮助你燃烧350大卡的热量，帮助消耗身体当中的多余脂肪，坚持两个月，你就会发现自己现在变瘦了。2、健走还可以提高我们的运动量，对于很多白领上班族来说，平时坐着的时间比较多，运动的时间比较少，长期久坐会严重影响到我们的身体健康，会出现很多的职业病，而且...

善用片段时间教你健走享「瘦」答：医学之父希波克拉提斯认为，「走路」是人类最好的医药；医学研究也证实，如果每天维持健走运动习惯，可以减少疾病威胁，更可以帮助改善体适能，远离肥胖。中华民国健身运动协会指出，善用片段时间，用对健走方法，就能健康享「瘦」。中华民国健身运动协会理事长刘政炜表示，以健走来达到瘦身目的，时间与速度...

每天走一万步真的能减肥吗?答：成人一步的步幅是0.5米左右,1万步大概就相当于走了5公里,像我们以前大学跑步,在足球场就要跑上12.5圈。 每天走一万步能减肥吗? 实际上,这没有绝对答案,具体得看你是怎么走的了。减肥最主要的就是要达到足够的热量消耗。假如你只是慢悠悠地走,连汗都不多出几滴,而且是一天分早中晚的走,一万步是这样一天...

走路减肥真的可以吗?我总赶脚我走路姿势不对,从来没瘦过。。答：起初也许会觉得辛苦，但如能连续12个星期，习惯之后走很长时间也不会觉得果，而且不走反而身体会感到不舒服。当然，雨天或身体不适的时候应该休息。总之不要把它想得太难，即便中途放弃也可以重新再来，所以，首先，请走出去吧！我是减肥营养师有什么减肥方面的问题可以看昵称jia我祝你减肥成功 ...

暴走女性能瘦多少暴走可以减肥吗能瘦腿嘛答：燃脂减肥狂暴主要锻炼的是我们的腰腹部，对燃烧脂肪的效果非常好，可以起到减肥的作用。脑：适度暴走可促使大脑的脑电波处于对身体最有利的状态，可促进心情愉悦，从而使得身体处于和谐状态。国外有学者说：健走是天然的镇静剂。身体更年轻暴走能让人体的生物细胞呈现出“年轻化”的趋势，它创造暴走女性...

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