猪肉、鸡肉、鱼肉谁的营养价值更高？

Question

如题所述

Answer 1

肯定是鱼肉的营养价值更高。鱼肉，因为水产品的脂肪含量一般比较低、但蛋白质却很丰富，营养价值也高，许多种类还富含欧米伽3多不饱和脂肪酸。长链的欧米伽3多不饱和脂肪酸，比如DHA和EPA，几乎不能在体内有其他脂肪转化而来，需要从食物中摄取。因为大脑中有许多DHA和EPA，所以许多人也就相信了“吃鱼补脑”的传说。虽然鱼油产业极力想证实这个说法，不过迄今也没有得到确切的实验证据支持。不过，DHA和EPA对于人体健康有多种好处，是有科学证据的。鸡的鸡胸肉部分肌红蛋白和脂肪含量都很低（肌红蛋白过高是有害健康的），营养价值也赖，不然为嘛那么多的孕妇天天吃鸡。所以你要选择的话，鱼肉和鸡肉是首选。

Answer 2

鸡肉，鱼肉的营养价值更高，孕产妇需要营养时都要多吃鸡肉，鱼肉，多喝鸡汤，鱼汤，可见营养价值更高些。

Answer 3

猪肉鸡肉和鱼肉中鱼肉的营养价值最高，因为鱼肉含有丰富的蛋白质含脂肪少，人体比较容易吸收。

Answer 4

肯定鱼肉营养价值更高，因为作为白肉的鱼肉，蛋白质含量高，但是脂肪含量却不高，经常食用有助于控制体重增加。其次就是鸡肉，同为白肉的鸡肉也是蛋白质含量高，而脂肪含量少，猪肉则是属于红肉范畴，蛋白质含量高，脂肪含量也高，经常食用容易增加体重。

Answer 5

猪肉鸡肉鱼肉，谁的营养价值更高？肯定是鱼肉的营养价值更高！它含有丰富的蛋白质和各种维生素以及多种矿物质。和不饱和脂肪酸。它是低脂肪的食物，最适合人们食用，而且鱼肉鲜嫩，容易消化，好吸收。而且常吃鱼肉有非常好的益处：人不会长胖，又能增强心脑血管功能，营养既丰富又能提高免疫力和增强身体健康！