猪肉、鸡肉、鱼肉谁的营养价值更高？

Question

如题所述

Answer 1

猪肉，鸡肉，鱼肉谁的营养价值更高？觉得应该是鸡肉，鱼肉这两种食物会更高些。因为鸡肉里面含有蛋白质。鱼肉里面也含有蛋白质，两种食物它没有含脂肪的，而猪肉就不同它里面含有大量的脂肪。吃多了很容易导致三高的。所以鸡肉，鱼肉的营养会更高点的。吃了安全的。

Answer 2

三者中间猪肉的营养价值更高，猪肉和鸡肉容易长胖，而鱼肉吃多了呢，他不容易造成身体的肥胖，有利于血液循环

Answer 3

猪肉、鸡肉和鱼肉三种肉相比，可能鱼肉的营养价值更高一点，鱼肉含有一些特殊的蛋白质，还含有DHA等抗衰老成分。

Answer 4

猪肉。鸡肉。鱼肉。鱼肉的营养价值更高鱼肉属于白肉。而且于长时间在水里游动，他的肌肉活性相对比其他的肉活性高一些。所含的营养也更丰富。人们常说四条腿的不如两条腿的两条腿的不如没有腿的。这就充分说明了鱼肉是对人身体最好的。鱼肉的营养价值不仅高，而且是低脂肪。更加有益于身体的健康。

Answer 5

肉类营养价值排序
不同种类的肉，其营养元素含量差别较大。在我们日常的猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉这些肉类中，同等质量下，
牛肉蛋白质含量最高
猪肉脂肪含量最高
羊肉热量最高
肉吃了都补，但不同肉类的营养价值是不一样的。一般而言，鱼、虾、蟹等“白肉”，肉质最好，蛋白质丰富、脂肪含量少，最健康;家禽类如鸡、鸭等次之，排名第二;畜类如猪、牛肉等“红肉”，相较而言最差，排名最后。
下面详细说说各类肉的营养价值，各位在日后的饮食中一定要注意了(知识比较专业，看不懂的朋友可以跳到结尾去看总结)。
吃鱼
鱼肉中含有丰富的蛋白质，而且人体必需的氨基酸种类也很全面。最主要的是，鱼肉是最容易被人体吸收的。你肯定没有过因为吃鱼，导致消化不良，胃痛胃胀的经历吧?
鱼肉的脂肪含量也很低，只有等量猪肉的一半。同时鱼肉中同时含有不饱和脂肪酸，对调节血脂有很大的帮助，对预防心脑血管疾病也很有益。
吃鱼多吃深海鱼
深海鱼有三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鲭鱼等。深海鱼中含有丰富的ω-3脂肪酸，可以调节血脂、降低炎性反应，甚至有助于防治老年痴呆。淡水鱼对控制血脂也有很大帮助。
吃鸡
鸡肉相比起猪肉、牛肉，蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉的蛋白质中富含人体全部必需的氨基酸，与蛋、奶制品中的氨基酸非常相近，易于被人体吸收利用，是优质的蛋白质的来源。
吃去皮的鸡胸肉最好
鸡肉虽然好，但鸡皮含有大量的脂类物质，鸡的皮下脂肪含量占总脂肪量的30%左右，所以带皮的鸡肉是不能称作低热量食品的。