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我是个12岁的六年级女孩,现80多斤,有什么办法能让我健康减肥而又不
我是个12岁的六年级女孩,现80多斤,有什么办法能让我健康减肥而又不花时间吗?
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推荐答案 2016-09-28
你现在太小了 现在是成长时期 需要多补充营养
不用担心减肥的事儿 减肥是你的成长期结束之后再开始也不晚
但还是想减肥的话 建议你运动
我说的运动不是去健身房运动的
利用休息时间或中午时间 在学校的时候多跟同学们一起玩耍
要是男的话可以一起打篮球,踢足球之类的
女孩的话可以一起跳皮筋,跳绳,踢毽子之类的
这些又帮助你长高 又可以弄个好看的身材
千万不要控制饮食 会妨碍你发育的 个儿也会长不高 发育的比别人慢的
还可以在家做倒立,可以捏捏大腿肉,仰卧起坐,也可以转呼啦圈之类
有帮助的话望采纳~~~
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2016-09-28
小孩子正是长身体的时候,建议早餐吃好,中餐吃的差不多就行,晚餐少吃点。如果觉得饿可以“多餐少吃。”
如果满意,请采纳哦。
若有疑问请追问。
本回答被网友采纳
第2个回答 2016-09-28
太胖主要是晚饭吃的太多了,以后晚饭少吃点,大概七成就行,也不要吃油腻的食品,请釆纳吧。
第3个回答 2016-09-28
你还没发育完,不需要减肥。等你发育完了,长高了,就会很瘦的。
第4个回答 2016-09-28
亲多高啊
相似回答
我是个12岁的六年级女孩,80多斤,我
怎么才能
健康减肥
,又不浪费时间
答:
您好,很高兴回答您的问题。您还是小孩子,
平时就要多运动,比如多跑步,三餐营养饭量适量,周末可以学一下跳舞
。希望我的回答能帮助到您。
我是个12岁的六年级女孩,80多斤,我
怎么才能
健康减肥
,又有学习的时
答:
早上早起:最迟不能超过6:00,喝一杯淡盐水或者柠檬水水果早餐:以香蕉
,苹果,猕猴桃,桃子,番茄,黄瓜上班交通:自行车
中午午餐
:要吃好的,午餐要吃好不是要吃饱,七成饱就好了午饭以精肉(鱼肉,鸡肉最好)和米饭,豆类的比较好一根油条就等于吃两碗米饭,戒掉煎的油炸的食品
晚上早休息吃个水果
6...
我是个12岁的六年级
的
女孩,80多斤,我
怎么才能
健康减肥
,又有学习的
答:
平时注意饮食不要吃太饱,多运动运动,这个年纪不适合专门去
减肥,
毕竟还在生长发育,平常管住嘴就好,少吃油炸高热量,多吃蔬菜。
12岁
或者13
岁的小女孩有80多斤,
却同龄人60多斤或者70多斤,怎样才能
减肥
...
答:
12岁
或13
岁的小女孩
体重
80多斤,
44属于胖子的体型了,所以一定要进行控制,因为个年龄如何控制青春容易长胖,所以要多锻炼,少吃油炸食品,少吃脂肪性多的食品,多运动,多吃蔬菜,水果,这些都是控制,都是控制长肥的食品
我是
一
个六年级
小学生,请问怎么
减肥
既不伤害身体还能1个月瘦8
斤
...
答:
合理的饮食就是每天早上吃好(最好是粗米粥+一个鸡蛋),中午吃饱(蔬菜+适量的瘦肉+米饭),晚上少吃。(这期间多喝水、多吃些水果就行)注意,吃完后20分钟内不要做着。我在今年3月分的时候也开始
减肥的,
我当时只是想减肚子上的肉,减了两个月,(减了12。7斤)不但腰减了下来,腿也跟着...
我是
一
个六年级
学生
,12岁
了,身高148厘米,体重已经87
斤
了
,有
最佳
减肥
方...
答:
其实你根本不胖的,我
6年级
的时候150厘米,体重都是98斤呢!你还小,还在发育,体重增加是身体发育的一部分。所以你千万不要刻意去
减肥,
那样会伤害你的身体的。不过,你如果想要今后有个好身材,你只要不吃零食,一日三餐有规律,多吃蔬菜,自然你的身体就不会变胖的。
要怎样
减肥不
用运动又不伤身体又可以瘦很多啊?
答:
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的
减肥办法
. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议,呵呵 你可以试一下 1.少食:管住自己的嘴 吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行
的减肥
方法中向苹果
减肥法
、蔬菜水果法...
我中学女生,好胖啊,怎么
减肥
??
我不
想再被人嘲笑了,哥哥姐姐帮忙啊...
答:
我觉得水果
减肥
也比较好。神奇的3日苹果瘦身法 只吃苹果,其他
的什么
都不要吃,水也不要喝,一天吃不超过两斤的苹果 到第四天,只吃点清淡的东西,第五天最好也不要吃太油腻的东西 减肥成功就指日可待了 我身高167 ,原来120斤,靠水果减到110,不过我感觉还是太胖,所以吃药,到104,没有反弹...
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